五个月还可以追奶吗？
我也是5个多月纯母乳的，宝宝刚出生时医院要求每天吸一次，后面回家就一天两次，后来开始上班了，改成上午一次下午一次，每次半小时（中间休息十分钟）。
我刚开始也是奶少，然后看了b站的视频，里面有个up主讲的很详细，也配了图片，还给了食谱，感觉挺有效的，我就照着做了，现在奶水够吃了，所以可以试一试 食谱是下面这个，你可以试试，这个食谱是我按照那个视频里的方法，结合自己情况改的 首先说一下，我这个食谱是根据up主的食谱改进的，因为up主给的食谱中有一项是要喝豆浆，但是豆浆里有雌性激素会影响分泌素水平，对泌乳没好处(up主原话)所以我就把这豆渣给去掉了。还有就是这个食谱里的量都是依据我自己的情况来定的，大家不要照搬哦~
1. 食材准备 a. 通草一根、红枣三颗 b. 鲫鱼一条 c. 大米半碗 d. 小油菜一颗 e. 豆腐一块 f. 黄豆芽20g g. 白芷两片 h. 丝瓜30g i. 豌豆苗一把 j. 西洋参两片 k. 猪蹄一只 l. 王不留行三粒 m. 木瓜1/4个 n. 玉米适量 o. 莴笋20g p. 花生5-8颗 q. 陈皮一片 r. 枸杞一小把 s. 丝瓜络1根 t. 薏仁一小把 u. 通草一克 v. 牛奶或者奶粉一杯 wx. 豆腐一两 2. 制作步骤 a．将黄豆提前浸泡6个小时以上备用; b．将丝瓜去皮切小块，西洋参切片，王不留行放入纱布包中备用； c．鲫鱼处理干净后煎一下，锅中放入葱姜蒜爆香后将所有材料放入锅中，加水大火煮开后小火慢炖1小时，滤渣取汁即可； d．豌豆苗清洗干净后入锅中焯熟捞出装盘，在蔬菜上淋入鲫鱼汤； e．大米淘洗干净，加入水没过大米一指节，大火烧开转小火熬至米粒开花； f．西蓝花切成小块，焯水断生后捞出放在米饭上； g．猪蹄剁成块冲洗干净，水中加入料酒焯一下捞出，再次冲洗掉血水和浮沫，沥干水分备用； h．锅内加入适量食用油烧热，放入葱和姜片炒香后再放入猪蹄翻炒均匀，最后倒入热水烧开后转小火焖煮一小时，最后倒入适量的生抽调味出锅即可； i．锅中放入适量清水，然后将洗净的大米放进去，再放入几颗玉米粒，小火加热至水沸后改中小火继续熬煮，最后加入适量的白砂糖搅拌至融化即可； j．花生米提前浸泡一个晚上，然后和薏仁一起放入锅中煮熟，注意薏仁比较难煮，需要多煮一会，然后再沥水晾凉备用； k．木瓜切开一半取出种子，然后把切好的木瓜切成小丁，猪蹄洗净后放入锅中加水煮开，之后捞出去浮沫，再将木瓜和香料一同放入锅中，大火烧沸后转中火炖煮约一个小时左右，最后关火前加盐调味即可； l．莴笋去皮切成菱形块，锅中放油烧至六成热下入莴笋煸炒，炒制表面微黄盛出待用； m．番茄顶部划十字刀，用开水烫一下剥皮，再切成小丁备用，锅中倒油烧热后下入番茄翻炒，炒至出汤汁后转为小火，慢慢熬煮至番茄软烂，此时汤汁变得浓稠； n．将玉米和薏仁放入锅中，再加入适量的沸水，煮至沸腾后改为小火，盖上盖子焖煮十五分钟； o．将泡好的黄豆沥干水份，放入锅中，加足量的水煮至熟透； p．锅中放水并加入少许盐，将莴笋、豌豆、豆芽放入锅中焯熟，出锅前放一些淀粉收汁； q．陈皮用清水泡发，丝瓜去皮切成小块备用，锅中放入少许油，将陈皮和丝瓜放入锅中炒匀，待丝瓜变软后，加入适量的盐和鸡精调味； r．玉米切段，将玉米粒掰下来单独放入锅中煮熟待用，莴苣叶洗干净后放入锅中焯熟； s．花生洗干净，加入清水浸泡二三个小时左右，等到花生泡涨后将表皮撕开； t．将木瓜去皮去籽，切成小块状与西洋参加入砂锅中，加适量清水熬煮三十分钟左右； u．锅中加一点底油，放入丝瓜络煎制两面金黄后放入一碗温水煮开，然后转小火熬制十分钟，最后滤渣留汤汁，加入食盐和味精拌匀即可； v．鲜奶或者奶粉冲调好备用，将豆腐切小块后用盐水浸泡片刻去除豆腥味，然后将豆腐和木瓜放在一起上锅蒸15分钟即可； wx. 将豆腐和青菜一起放入锅中焯熟，接着用香油、酱油、香醋等调料调制成味汁，然后将焯熟的菜码在盘中，浇上调料即可