五个月宝宝可以喝水吗?
1.婴儿在出生后的第 2 年,有 90% 以上的时间都在喝母乳或配方奶,因此在这期间完全不需再额外补充水分; 2.6~12 月龄的婴儿,开始添加辅食后,除奶/母乳/奶粉外,也可以适当饮水来补充身体所需水分。但需注意每次给 6~12 月龄幼儿饮用的水量不宜超过 170ml; 3.1 岁~3 岁的幼儿,其饮食中除了奶类、主食外,也已经开始吃肉类、蔬菜等副食,且活动量也有所增加,这时应逐渐养成喝白开水的好习惯,避免过多饮用含糖饮料。但家长也要观察孩子是否口渴,因为每个宝宝的个体差异较大,对于同月龄的宝宝,如果宝宝不渴也不会主动要水喝;
4.4 岁以上的儿童,除了每日三餐食物提供的水份以外还可以适量喝一些淡茶水(不能喝浓茶),以帮助清洁口腔,减少牙齿龋齿的发生率; 5.对 18 岁以上的成人来说,每天需要摄入约 2.5L 左右的水分(包括食物中的水份含量)才能满足人体代谢需求,所以不管是成年人还是儿童,都应该养成多喝白开水的习惯,并尽量避免喝果汁、碳酸饮料等其他人工加糖饮品。
另外,我还有几个小建议给到爸妈们,希望对大家有帮助!
1.尽量不给儿童饮用含有咖啡因成分的饮料,例如咖啡、可乐以及功能饮料等等;
2.不要给宝宝喝矿泉水或者纯净水,这些长期饮用会对宝宝肠胃造成负担;
3.尽量不要用奶瓶给宝宝喂水,容易形成奶瘾,进而影响喝白开水的习惯。可以在奶瓶里装上果汁和白开水让宝宝慢慢适应,先少放点果汁,逐步增加白开水比例,最后完全替换成白开水。