宝宝几个月可以dha？
6个月-3岁，是大脑发育的黄金时期。 DHA，也叫脑黄金，是一种非常重要的营养物质。对大脑的开发、智力的提升，有非常显著的作用。 婴幼儿时期，大脑发育最快，到了3岁之后，虽然神经系统已经接近成人，但大脑的重量还在持续增加。所以，0-3岁，被称为大脑发育的“高速路”，此时营养跟不上，有可能造成脑容量不足，影响智力发展。而3岁之后，即使营养不良，伤害也已经形成，再想补充营养，就已经晚了。
补充大脑营养，要趁早！ DHA，是人体必需的营养物质，通过摄入海产品，如海藻、海带、海鱼等可以摄取到。但如果吸收不充分，补充再多也无用；如果体内缺少胆碱和叶酸，DHA无法转化成脑神经细胞的重要组成成分，同样也无法发挥作用。在补充DHA的同时，也要注意这两类物质的摄入。
不过，人体自己也能合成DHA，特别是孕妇，可以通过食物摄入直接补充。对于0-3岁的宝宝来说，每天只需要补充50毫克即可。 需要提醒的是，DHA虽然是大脑重要组成部分，但是过量补充，也可能引起中毒，出现恶心、头痛、疲倦、失眠等症状。尤其是年龄较小的宝宝，肠胃功能较弱，一旦过量，难以消化，反而损伤肠胃。
DHA是一种存在于鱼类中的不饱和脂肪酸，对于人体的大脑和视力发育非常有帮助。对于宝宝的成长发育来说，适时补充DHA是非常重要的。那么，宝宝几个月可以补充DHA呢？
根据大多数学者意见，建议宝妈从母乳中进行选择。因为母乳中是富含DHA的，并且含有适当的比例的脂肪酸，对宝宝的生长有利。所以对婴儿来说，最佳选择是母乳。
对于6个月以下的婴儿，如果是完全采用母乳进行喂食，那么宝宝就会通过母乳喂养自然而平均地获取足够的DHA。其实，绝大多数婴儿配方奶粉中也包含适度的DHA。对于6个月到1岁的婴儿，只要适当添加辅食，也能满足DHA的需要。
所以，对于6个月之前的宝宝，最好的选择是母乳，而婴儿配方奶粉可以满足部分宝宝的口感需求。对于6个月以上的宝宝，适当添加DHA含量丰富的辅食，如含有DHA的婴儿米粉、鱼泥等，也是很好的选择。
总之，对于宝宝的DHA补充，最重要的是保证其食品安全、营养均衡，自然摄入。对于是否有必要额外补充DHA，要根据个体情况决定。最好还是根据医生的建议来实施。
