宝宝4个月如何补钙？
4个月的宝宝补钙，可以选择维生素AD滴剂（鱼肝油）和碳酸钙D3颗粒。 维生素AD滴剂可以每天给宝宝服用，每次1粒，每天一次；或者是隔天服用一粒，注意不要过量服用，以免中毒。 碳酸钙D3颗粒需要按体重来计算，一般建议是10毫升水溶解后服用，一天一次。具体的用药剂量还需要根据宝宝的实际情况来决定。
在给宝宝补钙的同时，还要指导爸妈做好以下工作： ①让宝宝多晒太阳，如天气好时可以带宝宝出去走动，增强对维生素D的吸收； ②及时添加辅食，例如含钙量高的蛋黄、豆腐、紫菜等，并增加食物摄入量，以补充体内钙的需要；③尽量母乳喂养，因为母乳是婴儿最好的食品，其中富含宝宝成长所需的蛋白质、脂肪和各种营养素，而且容易消化吸收；④若宝宝是奶粉喂养的，应特别注意营养的搭配，尽量让宝宝摄入富含钙的食物来加强钙补充。
当然，除了补充维生素AD和碳酸钙D3外，还可以尝试从以下几点强化钙吸收： ①多进行户外活动，沐浴阳光。紫外线照射皮肤产生内源性的维生素D3，而阳光中的紫外线是人体合成维生素D3的最有效方法。每日让宝贝至少有一小时时间直接暴露在阳光下，可使体内产生充足的维生素D3，促进钙质吸收。要注意的是，冬季或阴雨绵绵的天气时，最好为宝宝戴上遮阳帽，避免过度日晒导致皮肤损伤。
②均衡饮食，多吃富含矿物质和维生素食物。比如乳制品、鱼类、豆制品、鸡蛋、肉类、动物肝脏、海产品等等，这些营养丰富且易消化的食物都能帮助宝宝摄取足够的钙质。果蔬也是补钙不错的选择，比如空心菜、芹菜、香菜、苋菜、胡萝卜、藕、海带、木耳以及香菇等都含有丰富的矿物质及维生素，也应该适量进食。 ③补充微量元素，特别是铁和锌。因为这两种矿物元素容易与钙质出现竞争吸收的现象，如果在补铁、补锌的时候没有控制好剂量，很可能会影响钙质的吸收利用。当宝宝有缺铁、锌缺乏的情况，应该在医生指导下合理补铁、锌，并同时预防缺钙的发生。