两个月宝宝吃dha吗？
DHA即二十二碳六烯酸，属于多元不饱和脂肪酸，是人体内一种重要的营养素，对大脑和视网膜的发育有着重要的作用并有助于提高免疫力。 婴儿通过摄入含DHA的营养素剂或辅食添加海鱼油、海藻油等原料来获取DHA。 目前，市面上常见的DHA产品分为三类： DHA藻油：以海洋微藻（如螺旋藻）为主要原料，经过发酵提取而成； DHA鱼油：主要从鱼类脂肪中提取，是现在使用广泛的DHA来源之一； DHA卵磷脂：以大豆卵磷脂为原料，经化学方法合成而制得的DHA酯类衍生物。
1、补充DHA的好处有哪些？ 有助于眼睛健康。 2016年，美国眼科专家在《眼科学杂志》上发表了一项研究成果，发现补充DHA可能降低患老年性黄斑变性的风险[7]。 而我国著名眼科专家王宁利教授早在2008年就发表了《补充DHA与预防儿童近视》的研究论文，指出中国青少年近视率居世界第一，并且眼保健需求亟待满足。 有研究者对243名年龄为9～50岁的一般人群进行研究显示，每日服用1000毫克DHA，连续3个月可显著改善视网膜功能[10]。 对于婴幼儿来说，合理补充DHA可以增强其脑功能和视力发育，这对于人类这个视觉器官最复杂的动物而言，保证充足且优质的DHA摄入无疑有着重要意义。
2、不同年龄段的人，如何补充DHA？ 0-3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，这一阶段如果缺乏富含DHA的食物，可以通过摄入海藻油、鱼油等含有DHA的营养素剂来获得。 3岁以上的小朋友可以逐步增加海鱼的摄入，鱼肉中含有丰富的DHA，经常吃一些富含DHA的鱼对于智力认知功能的提高有重要作用。但要注意，由于鱼体内可能含有异尖线虫等寄生虫，建议不要吃生鱼片等未熟透的鱼，同时也不要给孩子喂食鱼头、鱼刺部分。 而对于孕妇和哺乳期妈妈来说，通过饮食补充DHA是非常重要的。在孕期和哺乳期内，母亲应该多吃富含DHA的食物，例如蛋黄、带鱼、黄花鱼、鲫鱼、海马、紫菜等，其中蛋黄含有丰富的卵磷脂，具有调节血脂、健脑益智的作用，对胎儿的大脑发育有很好的作用。