怀孕最后两个月能做吗?

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最后三个月,除了避免同房之外,可以适度进行其他活动! 很多孕妇到了孕晚期(孕期36周)都会陷入“抑郁”,因为身体上的劳累、睡眠不好等让孕妇情绪低落,有些甚至会出现自杀的念头;也有部分孕妇会因为胎儿的发育情况(如胎位不正、巨大儿等)而焦虑,毕竟分娩是女性生命中唯一一个主动参与的手术,风险不可谓不大…… 此时,为了避免这些负面情绪加重,孕晚期适度的户外活动就显得尤为重要:

1. 定期产检不能少 孕晚期的4次产检千万不能忘,且每次检查的项目都有所不同,孕晚期产检的主要目的是了解胎儿宫内发育情况以及孕妇的身体状况,为分娩做准备: 第40周产检项目有胎心监护、血常规、尿常规、B超等等,根据检查结果结合孕妇实际情况决定分娩方式。

2. 适度活动很重要 孕晚期虽然不建议进行同房,但可以进行其他活动来舒缓压力,例如:散步、爬楼、练习瑜伽、阅读等等,在保障安全的前提下,选择自己喜欢的方式去度过孕期最后三个月,对于调整不良情绪大有好处。 不过,需要提醒的是:如果自身体能不允许,任何活动都不建议开展,好好休息才是你这个阶段最重要的任务!

梅芷茵梅芷茵优质答主

怀孕三个后不建议做瑜伽,容易造成流产的。如果实在想练的话,建议找专门的孕妇瑜伽教练学习。

做孕妇瑜伽好处多多:

一、促进血液循环,提高免疫力,增加母体抵抗力同时,更可以使胎儿更健康。

二、调理器官机能,通过瑜伽的练习使身体平衡,调理器官机能,使母体更健康,利于产后恢复。

三、疏导压力与不良情绪,通过瑜伽的练习,更可以使人保持平衡的心态与愉悦的情绪,疏导压力与不良情绪,使孕妇健康快乐的度过这特殊时期并有利于顺产。

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