孕妇八个月能吃芒果吗?
怀孕期间,由于激素水平的变化,孕妇的味觉会发生改变,对酸味、苦味十分敏感,在口味上偏爱酸甜的食物。因此对于本身体味就偏酸的芒果来说,孕妇自然毫无抵抗力。 那么,孕妇八个月可以吃芒果吗? 孕妇在孕期的饮食,其实并没有所谓的“禁忌”食物,也就是说,没有所谓孕妇不能吃的东西,只有说孕期不宜过量食用(摄入)的食物。
而针对芒果来说,《中国食物成分表》中有详细的记载,每100g芒果中含有碳水化合物13.55g,蛋白质0.67g,纤维素1.98g,脂肪0.33g,钙41mg,镁21mg,铁0.82mg等等。可见芒果的营养丰富,不过其中的蛋白质含量过低,几乎可以忽略不计;碳水化合物含量较高,属于高糖水果。
如果孕期中摄入过多的芒果,就有可能会增加孕期糖尿病的风险。 而有研究发现,经常吃芒果,还有可能会引发孕妇过敏的情况发生。因此对于本身体质过敏性强的孕妇,建议还是少吃或者不吃芒果。
除了关注孕妇进食的量外,还要注意食物的营养价值,做到不挑食、不偏食。比如,铁元素是造血必不可少的原料,缺乏时容易导致缺铁性贫血,影响母婴健康。而在水果中,猕猴桃含铁量最高,接下来则是葡萄和红枣,最后才是芒果。因而,作为补铁效果显著的猕猴桃,自然是孕妇最佳的补品之一。
孕妇吃芒果在理论上与现实生活中都是可以的,一般人在食用芒果后可能会引起“芒果皮炎”,尤其在炎热的夏季,有人吃芒果后唇红、面部红肿,类同于过敏,其实大多不是过敏,而是“接触性皮炎”。由于芒果含有丰富的丙酸,这是一种极易引起皮肤过敏的物质。患有皮炎、湿疹、癣病等皮肤病的人,得了“芒果皮炎”的几率较高。另外小孩也是高发人群。
患者一般在食芒果后2-3小时脸部开始发生红斑、丘疹、水疱,伴随痒痛,重者肿胀、流血糜烂,可伴有发热、头痛、身痛不适等全身症状,多发于口周,可蔓延至面颊、头皮和颈部,重者可见躯干、四肢波及全身,甚至于张口困难,影响说话、进食和睡眠,给患者造成很大的痛苦和不便。人们认为是芒果引起过敏,实际上是在芒果表皮上有一层茸毛,内含有变应原物质,一般通过口唇周围皮肤粘膜接触发生过敏反应所致。
这种症状多发于小孩,是由于小孩的脸蛋较白嫩、娇气,易受损伤。嘴周围的皮肤防御机能较差,即使稍微轻微的刺激都易发皮炎。加上小孩的脸蛋发育还未成熟,发生皮炎后吸收较快,症状可能也较严重。
因此小孩、有过敏史、皮炎的人,在夏季还是少吃或不吃芒果为好。如吃了芒果后发生“口周皮炎”,可用冷水清洗面部,给予皮质类固醇激素药膏外涂,全身给予抗组织胺药物等治疗,一般数日内皮炎即可痊愈。因此孕妇吃芒果的利害关系还是看个人体质的。