9个月婴儿吃什么钙好?

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宝宝九个月了,已经出牙,应该适量添加一些固体食物了。可以少食多餐,按时给宝宝喂饭,培养良好的饮食习惯。 宝宝9个月的时候,除了继续补充钙剂、维生素D外,还可以适当增加辅食的量。这个阶段正是培养宝宝良好饮食行为习惯的关键期,爸爸妈妈们要注意纠正宝宝的不良饮食习惯哦! 这个阶段的宝宝已经开始萌出乳牙,而且随着味觉发育完全,宝宝已经能够分辨味道的轻重,因此不再像以前那样对辅食毫无招架之力了。 为了刺激宝宝的食欲,妈妈可以在宝宝饥饿时先给宝宝尝试提供各种新鲜且营养丰富、味道佳的蔬菜、水果等,如果宝宝表现出喜欢或至少是接受的样子,就可以把食物切成小粒状,拌在米粉里喂食;也可以在两顿饭之间适时地给予宝宝一些点心的喂食——不过需要注意保持点心营养搭配合理以及数量适宜。

这个时期的宝宝已经可以练习站立和爬行,甚至已经开始学走路了。为了配合宝宝的身体运动,妈妈需要及时为宝宝补充足够的营养物质,以供身体发育所需。 这个时候可以适当给宝宝吃一些骨头粥、鱼肉泥、蛋黄泥、动物肝脏泥等富含蛋白质和维生素的食物。

还应该每天给宝宝饮用300ml左右的牛奶。若是宝宝拒绝喝奶或者饮奶量明显不及以往的话,有可能是因为宝宝开始厌奶,此时家长不需要强行让宝宝喝下,否则有可能会引起宝宝反感从而更为抵触。等到宝宝愿意自主饮用的情况下,再进行少量多次的哺乳方式即可。

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9个月婴儿吃什么钙好 奶类食物

钙是生命元素,有“生命之库”之美誉,对于9个月宝宝的钙质补充首当其冲的还是奶类食物,在9个月宝宝不挑食和排斥奶类食物的前提下推荐每天供给奶类400-500ML左右,相当于8-10勺奶粉,若宝宝有偏食和排斥奶类食物的情况发生应酌情调整,从奶类中获取钙质是9个月宝宝的首选的钙质来源。

9个月婴儿吃什么钙好 蛋类食物

通常一个鸡蛋约含80毫克钙,所以宝宝一天可吃一到两个鸡蛋,这样宝宝从蛋类食物即可获取120-160毫克的钙,若宝宝鸡蛋吃够的情况下可再给宝宝喂鱼或虾肉20-40克均可满足钙质供给,此外禽类食物中钙含量也较高,通常50-70克禽类食物即可满足9个月宝宝全天所需钙质供给。

9个月婴儿吃什么钙好 豆类食物

250克豆腐中约含有250毫克钙,可见豆腐也是9个月宝宝补钙的优质来源,此外豆腐制作的豆花或豆浆也是不错的钙质来源,由于豆类食物是植物蛋白所以容易消化吸收,豆类蛋白也属于完全蛋白含有人体所必需的多种氨基酸,易消化又营养全面对宝宝的生长发育都是非常有利的。

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