尿有什么作用？
1、清洁作用，每次排尿都可以冲洗尿道，避免细菌感染； 2、维持内环境稳定，肾脏每天可以生成大约180升的尿液，这些尿液中含有大量的代谢废物和毒素；
3、调节机体水、电解质平衡，体内很多激素需要在肾脏中灭活，如胰岛素、胰高血糖素等；
4、促进营养物质吸收，比如维生素B族，只有在溶解于水后，才能被胃肠道吸收； 5、保持运动中枢兴奋性，身体运动时，骨骼肌会释放乙酰胆碱，这种物质通过血浆运输至脑干，进而刺激运动神经；
6、其他，例如通过排汗降低体温，刺激骨髓制造红细胞等等。 其实我们平时摄入的食物最终都会变成尿液。只是我们看不到而已。 例如，我们每天吃的食物最后经过消化系统，进入血液后，就会形成尿液。只不过不是直接形成尿液，而是形成尿酸盐、磷酸盐等带特殊气味的晶体，这些晶体通过血液循环到达肾脏，再通过肾脏形成的尿液，经过输尿管进入膀胱。
当然这个过程是复杂的，有很多环节，有好多因素可能引起错误。因此就会出现一些疾病。 有些疾病就是因为吃错了东西。或者是喝了不干净的水导致的。
比如说食物中毒，有的人吃了不新鲜或者变质的食物，这时候肠道会立即报警，出现腹泻，把有毒物质排出体外，防止其继续侵入人体造成伤害。而腹泻严重的会出现虚脱症状，如果治疗不及时，可能会危及生命。
再比如，有些人喝水比较少，或者天气炎热出汗多，导致尿液浓度增加，出现尿液颜色加深，此时如果有饮水习惯，很快尿液就会恢复正常。但如果处于特殊工作环境下，需要控制尿液酸碱度，就不得不额外补充水分。