玉米水有什么作用？
玉米水就是煮熟的玉米打出来的汁，口感不错，富含植物纤维、维生素等，对便秘有缓解的作用； 很多人应该不知道玉米水还有瘦身的功效吧！这主要得益于玉米水含有的烟酸成分，它可以促进机体中胰岛素的分泌，从而起到降低血糖和胆固醇的水平，并且还能够抑制食欲，帮助人体减少食物的摄入，达到减肥的目的； 玉米水还具有利尿消肿的作用，有助于排除身体的废物并消除水肿。
其实除了玉米水之外，还有很多蔬菜水果都具有降脂降糖的作用，只要掌握正确的饮食原则都是可以有效控制体重，维持身体健康的。 下面为大家分享一些有效降脂降糖的蔬果，大家可以作为参考：
1.苦瓜——清暑泻火，明目解毒。
2.柿子——健脾益胃，生津润肠。
3.苹果——生津止渴，润肺除烦。
4.柠檬——健胃消食，化痰止咳。
5.香蕉——清热润肠，降压防毒。
6.西瓜——清热消暑，利尿消肿。
7.猕猴桃——生津润燥，清热解毒。
8.雪梨——清心润肺，开胃健脾。
9.橄榄——清肺利咽，生津止渴。
10.火龙果——抗氧化，美肤美颜。