吃维生e有什么副作用？
1、服用过量有可能引起恶心、呕吐或腹泻；
2、如果长期服用超剂量400mg以上，可能会中毒，出现疲乏无力、嗜睡、情绪改变（如抑郁、激惹）、思维与行为异常（如妄想、幻觉、言语和动作错乱等精神病样症状）；
3、孕妇过量摄入维生素E可导致胎儿发育障碍并增加流产发生率。 长期服用高剂量的维生素E还可导致出血性膀胱炎、肺栓塞等疾病，甚至可能诱发癌症。所以，不论是什么东西，都是过犹不及的…… 目前市面上大多数的维生素E都是保健品，并不是药品。它的作用主要是预防习惯性流产、先兆流产、自然流产、早产及不孕症，同时还可以用于增强抵抗力、抗氧化防衰老等。
但是，维生素E是一种人体必需的营养素，如果从食物中获取不足，有必要通过药剂来补充。 如果服用后没有明显的不良反应，一般不需要停药。但如果是由于误服而导致过量，则应立即停止服药，并密切观察身体的情况以及时发现有可能出现的药物不良反应。
对于需要补充维生素E的人来说，食补是最好的方式，建议多吃富含维生素E的食物，例如： 麦芽、大豆油、坚果类物质（杏仁、核桃仁、榛子、腰果等）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜、苋菜等）、鸡蛋黄、动物肝脏、鱼类等。