我去过两次，一次是在东北的时候，朋友带我去的一小时一百五吧记不清了，在一个很大的房子里面有一排排的椅子，蒸出来以后汗流浃背非常舒服，朋友说这样可以加速血液循环，里面的温度非常高，我带的外面的衣服都湿透了，但不得不说非常的舒服，全身的热血沸腾的感觉身体很舒畅 第二次是因为腰椎不好去看的，在郑州那个地方做的，价格是39元一次，那个房间没有上次的大，但是设施还是比较齐全的，有饮料和零食还有水果，进去之前要换上他们专门的衣服（这个衣服是不能带出汗蒸房的），里面的温度也是恰到好处，蒸了一次后感觉自己的腰好多了，连续做了几天明显的感觉自己的腰好多了，也没有那么疼了，他们的服务还是蛮不错的！
但是我听朋友说这个东西不能经常做，因为它是属于热性的，如果长期或者大量做的话很容易上火的！ 个人建议：如果你要去的话就不要带太多的东西，少喝水或者不喝水尽量不出汗，这样能保留汗液中的营养，当然也可以洗个澡（里面是有浴室的） 希望我的回答对你有帮助
宗朱厚优质答主汗蒸是一种有助于身体健康的方式，通过高温不断的汗蒸，有助于身体排出体内杂质，有效祛湿，同时能起到保健、美容、养生、辅助治疗等多种功效。如今随着生活方式的改变，汗蒸房已经从最原始的高丽洞发展成为现代时尚的养生休闲方式。汗蒸疗法之所以在全球得以迅猛发展并具有神奇疗效，其独特的科学理论功不可没。
目前市面上的汗蒸房主要有两种主流产品，一种是传统的高温碳晶板汗蒸房，以碳晶汗蒸为主，温度在50度以上，甚至有的达到60度，相对温度为20%-40%；而另一种为近年来新发展起来的恒温恒湿石墨烯汗蒸房，温度为40-42度，湿度达到30-40度，更符合人体的养生习惯。
传统碳晶板汗蒸房，以高温为主要物理治疗手段。一般汗蒸时间在20-30分钟左右。
而新型石墨烯恒温恒湿汗蒸房，由于温度与湿度更符合人体养生习惯，汗蒸时间可在60-90分钟左右，大大增加了汗蒸的养生保健效果，因此受到了广大女士和亚健康人群的热烈追捧，具有更为广阔的发展前景。
因此建议广大消费者在购买汗蒸房的时候，最好选择石墨烯恒温恒湿汗蒸房，以获得更好的养生保健效果。当然，无论是新型的石墨烯恒温恒湿汗蒸房还是传统的碳晶汗蒸房，其汗蒸疗法的理论基础是中医理论及现代生物物理热效应理论。中医理论主要体现汗蒸疗法的中医发汗理论，发散风邪理论，调节阴阳平衡及调理气机等中医理念。现代生物物理热效应治疗理论主要体现在热辐射、热传导及热对流等多种治疗手段。
