青春期孩子吃什么长高？
1、日常饮食要均衡，不挑食偏食，多饮水，常吃奶类、豆类及其制品；
2、适当增加优质蛋白的摄入量，肉类可选择鸡胸肉、里脊肉等瘦肉，补充鸡蛋豆鱼肺，保证不缺蛋白质影响发育；
3、适量增加含钙量高的食物：如牛奶、骨头汤、虾皮；食物选择细软易消化的，减少多糖、辛辣生冷食物的摄入，纠正孩子的不良饮食习惯；
4、荤素搭配，多样化饮食，补充全面的微量元素和维生素，例如绿叶蔬菜、水果等。
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1、日常饮食要均衡，不挑食偏食，多饮水，常吃奶类、豆类及其制品；
2、适当增加优质蛋白的摄入量，肉类可选择鸡胸肉、里脊肉等瘦肉，补充鸡蛋豆鱼肺，保证不缺蛋白质影响发育；
3、适量增加含钙量高的食物：如牛奶、骨头汤、虾皮；食物选择细软易消化的，减少多糖、辛辣生冷食物的摄入，纠正孩子的不良饮食习惯；
4、荤素搭配，多样化饮食，补充全面的微量元素和维生素，例如绿叶蔬菜、水果等。