刚生完孩子的产妇能吃水果吗?
能吃,产后吃水果要注意:
1、产妇体质虚弱,肠道功能恢复慢,应选刚成熟的水果,其含糖、有机酸适量,对肠道功能刺激不大,利于消化吸收,且营养丰富。过于成熟的水果中有机酸少,果胶分解,容易腐败,不宜食用。
2、鲜枣营养丰富,有“铁杆庄稼”之称,产后食用可补充优质蛋白质、维生素C、钙质等,但产妇多属阴虚内热体质,鲜枣性热,应少食,最好与其他水果混合切片同食。
3、生吃的水果要洗净,先擦干,再放入冰箱保存,食用时应先拿出在室温下放一会儿,特别炎热的夏天,从冰箱中拿出的水果,最好在室温下放1小时后再吃。