孩子肥胖怎么办？
家长和孩子应该有准确的身高体重概念。现在儿童的营养好了，加上运动少，很多孩子长得比较胖。但是，随着儿童身高不断生长，体重会有比较好的增长。如果通过计算，孩子体重增长太快，已经偏离了正常曲线，就需要注意了，这时需要在饮食和运动上做干预。
第二，孩子饮食应保持平衡、多样化和荤素搭配。部分家长对孩子的某些食物有选择相信或盲目不相信，自行决定限制或增加某些食物的摄入，这样容易导致营养不均衡，长此以往对健康有不良影响。在保证营养的前提下，建议以低脂、低糖、低能量的原则来调整孩子的饮食。
第三，孩子是好动的，儿童需要有户外活动。有氧运动对儿童健康有非常好的帮助，能增加基础代谢、肌肉量，促进营养物质的更多消耗，在正氮平衡的条件下，减少热量物质异常堆积，对孩子的身体健康有好处。尤其对于男孩来说，有氧运动后，雄性激素会增加，对性发育也有一定的促进作用。
第四，减少静态活动，比如减少看电视、玩电脑及使用手机的时间。
第五，保证充足的睡眠。