吃什么婴儿聪明？
一、含锌的食物
锌是人体重要的微量元素之一，除了对脾胃健康有好处之外，对孩子的智力发育也很重要。人体缺锌时，可导致蛋白质合成障碍、代谢紊乱，孩子如果有缺锌问题，不仅身材会受到影响，而大脑组织也会发育不全。含锌的食物有很多，如牡蛎、贝类瘦肉、鱼蛋等等。
二、富含不饱和脂肪酸的食物
脑组织中有六成是脂肪，而DHA属于一种不饱和脂肪酸，是神经细胞膜的重要成分，对神经细胞的生长发育有重要作用，所以，孩子经常吃富含DHA的食物，可以更好地促进脑细胞发育。该类食物主要有深海鱼、鱼油、蛋黄等等。
三、富含牛磺酸的食物
牛磺酸对于孩子的视神经发育有重要作用，所以能起到改善视力，促进脑神经功能发育的作用，含牛磺酸的食物主要有贝类、鸡蛋等。
四、富含铁质和VC的食物
孩子缺铁会导致贫血，影响机体和大脑的供氧，从而导致酸碱失衡，影响脑细胞发育。而维生素C能促进铁的吸收，所以这两种营养也要配合补充。含铁质多的食物有动物肝脏、瘦肉、动物血、豆类食物等；富含VC的食物有各种新鲜的蔬菜和水果。