小孩子多吃菠菜好不好？
菠菜的营养价值比较高，含有优质蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，对人体有益处。但小孩子不能一次性吃太多菠菜，以免影响肠道健康。
菠菜营养丰富，可用于辅助治疗肾炎、消肿、消化不良、消化道出血等症状，日常生活中可将菠菜作为蔬菜吃，但小孩子不能一次性吃太多新鲜的菠菜。菠菜会与肠道内的消化酶结合，影响人体消化酶的分泌，导致消化功能紊乱发生，出现腹胀、腹痛等消化道反应。且菠菜中的草酸含量高，草酸会影响肠道对钙质的吸收，吃菠菜后会出现钙质缺乏的情况，可间接影响牙齿和骨骼生长，建议小孩子最多吃50克的菠菜。在烹饪菠菜时，可将菠菜蒸熟或煮熟后吃，能减少草酸的含量，可有效帮助人体吸收更多营养物质，对身体健康影响不大。