儿童吃什么食物护眼？

1、胡萝卜素 胡萝卜是一种对眼睛很有好处的植物，除了富含人体所需的维生素 A 外，还含有叶黄素和玉米黄素。这两种颜色鲜艳的物质不仅具有很强的抗氧化作用，而且能够保护视力免受损伤。 而且，目前已经有大量研究证明，这些类胡罗卜素具有防治糖尿病性视网膜病变的作用。