新生儿几个月可以睡整夜觉？
首先，什么是“整夜觉”？ 美国儿科学会认为：一个完整的睡眠周期大约为 45 mins-1 hr（浅度睡眠期——深度睡眠——浅度睡眠期），然后宝宝自然而然地醒来，这称为一个完整的睡眠周期。如果婴儿在连续 90 min内处于非活动状态，并且没有强烈地寻求食物或喝水的欲望，则被认为是一个完整的夜间睡眠周期。 如果宝宝夜里醒来两次甚至更多次，但每次只维持短时间的醒，也视为一夜的睡眠。 所以对于刚出生宝宝的“一夜”，可指0.5到2个小时不等的时间间隔。
其实不同月龄的宝宝对夜晚睡眠的需求也是不一样的哦~ 比如刚出生的早产宝宝可能只需要睡3小时；而8～9个月的宝宝可能需要睡10小时以上才够！每个宝贝都是独一无二的个体，个体差异是非常大的呢。所以爸爸妈妈不用太迷信别人家的小宝贝可以做到多久的昼夜分眠，要看看自家宝贝的情况哈 那么如何培养宝宝的自主入睡能力以及养成良好的作息习惯和睡眠规律呢？ 我们先来看看影响宝宝睡眠的因素有哪些吧👇👇 第一点是奶量的多少及是否按时喂奶 有的宝贝吃得很饱很撑的话也会很难睡着，还有的妈妈担心宝贝饿着肚子无法入睡就提前半小时或者一小时给宝贝喂个睡前奶，这样反而容易养成不按时睡觉的习惯。一般建议晚上临睡前1小时的奶量就可以啦 第二点环境刺激 白天宝宝睡得太多，到了晚上就不肯睡，因为环境对宝宝来说过于安静了，这时宝妈可以尝试调高一下房间的亮度，播放一些白天的轻音乐，这样可以帮助宝宝快速进入睡眠。 第三点是白天是否带宝宝去人太多的地方玩 如果白天带宝贝去商场等地方玩耍，玩得时间太长又累又兴奋，晚上肯定不愿意入眠哒 第四点是睡觉前是否做了剧烈运动，如抱太久、洗澡水温过高过烫、吃得太饱等等 第五点是宝宝是否吃饱了 如果宝贝已经吃饱了却还是一直哭闹不休不肯睡，那就很有可能是宝贝没吃饱导致的。妈妈们可以先给宝宝喂一点奶试试噢 第六点是宝宝的困意是不是到了 如果是困过头了的宝贝就会又哭又闹，怎么哄都哄不好。这种情况一般是由于爸妈没有及时察觉宝宝发出“我要睡觉”的信号造成的。
那么各位宝爸宝妈们有没有想过一个问题呢？为什么我们大人睡醒后会神清气爽，而小宝宝睡醒后却会大哭大闹呢？这是因为我们的大脑里有一个叫“腺苷”的东西。当它积累一定量时，我们的身体就会产生疲劳感，从而进入睡眠模式。 而这种物质会在宝宝的脑中慢慢累积，所以当宝宝感到疲倦的时候就想睡觉啦。因此平时尽量让宝宝多享受一些清醒的时光哦~ 以上就是我的建议啦，祝愿宝宝们都可以拥有健康的睡眠哟❤️