喝蜂蜜水有什么副作用？
每天一杯蜂蜜水，健康美丽又年轻 说起蜂蜜，相信大家都不陌生吧！蜂蜜是蜜蜂采集植物的花粉或蜜腺分泌物，经充分酿造而成的一类香甜可口、营养丰富且药用价值高的保健食品。目前，我国已发现的蜂蜜品种达900多种。由于口感独特、营养价值高，近年来人们越来越重视对蜂蜜的食用和保健作用。
【食用蜂蜜的益处】
1.增强体质，提高免疫力
美国农业部人类营养研究中心通过对动物的研究得出结论，每天吃适量蜂蜜（约25g）可使机体免疫功能得到改善和提高。而《中国药典》中也有记载，蜂蜜具有“清热、润燥、解毒”的作用，常用于外感风热引起的温病发热，如流感、麻疹等出现心烦口干者，服用蜂蜜有较好疗效。经常服用蜂蜜，可以有效提高身体抗病能力、防治传染病，让你更加健康。
2.抗氧化，美容又养颜
随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。而蜂蜜作为一种天然的美容佳品，受到了众多女生的喜爱。研究表明，蜂蜜中含有大量的氨基酸、维生素以及矿物质元素，这些物质都是皮肤最需要的营养物质，常吃蜂蜜可以为皮肤提供充足的营养成分，起到润肤、祛斑、保湿的效果。另外，蜂蜜还有较好的修复损伤皮肤的能力，对于消除痘印、晒伤等都有效果。如果坚持每晚敷上一片滋养膜，用温水洗净后再抹上润肤霜，皮肤会变得细腻、嫩白，让你拥有水润肌肤。
3.调节血糖，预防糖尿病
现在得糖尿病的人越来越多，而且发病年龄趋于年轻化。而如果你日常饮食能够适当吃一些蜂蜜，就可以有效预防糖尿病的发生。这主要是因为蜂蜜富含镁、锌、钙等多种微量元素，这些元素是人体胰岛素激活所必需的离子，而且蜂蜜中的铬、锰、铜及铁等微量元素还可直接参与胰岛素的合成，经常食用蜂蜜可以帮助人体稳定血糖浓度，从而有效预防糖尿病。 除了以上介绍的几点，经常吃些蜂蜜还可以缓解情绪、减轻疼痛、预防和改善老年痴呆症等等，益处多多。
【正确饮蜂蜜的方法】
虽然吃蜂蜜的好处有很多，但是也不是人人适宜吃得。
首先注意，1岁以下的婴幼儿是不宜食用蜂蜜的；其次对花粉过敏的人也要慎食蜂蜜，以免发生过敏反应。
那么，正确的吃法是怎样的呢？一般建议一天摄入1-2次，每次25克左右。而且最好是用40度以下的温水冲服，这样能保留住蜂蜜中的营养成分。
值得一提的是，在高温的夏季，为了保持蜂蜜的新鲜度和原汁原味，防止滋生细菌，最好不要将刚采摘的野生蜂蜜放入冰箱或冰柜低温储藏。