婴儿能吃盐和糖吗？
一提到小孩是不是能吃盐的问题，其实盐就是氯化钠，氯化钠吃多了是有一定的危害的，但是对小孩子来说，他们身体的一些发育是有作用的。
婴儿能吃盐和糖吗
1、宝宝2岁以后，就可以和大人一起吃饭了，但孩子的饭菜需再做一顿，应避免食用高盐食物，包括腊肉、咸菜及腌制食品；不要食用含有防腐剂和色素的食物，糖果、雪糕、巧克力除外；不要摄取过量的脂肪，特别是反式脂肪。
2、要改变小孩偏咸的口味，最好的办法就是饭前喝汤。广东人偏爱甜味，吃饭时习惯蘸很多盐，很多疾病就此而生。其实，越甜食越好，甜能使人体产生食欲，在吃饭时，先吃些甜食，可以补足血糖升高的需要，增加食欲，然后再吃咸食。
3、少喝水，多吃汤。很多妈妈出于对孩子肠胃功能的考虑，不给宝宝多喝水，建议妈妈给宝宝多喝水，宝宝每天必须喝5杯以上的水，任何汤都不能替代水，汤只能补充90%的水分，就算是最补水作用的汤，只能补充80%的水分，不要给宝宝选择含糖的清汤，选择淡汤，多喝茶，多吃水果。
4、将盐从食物中剔除。妈妈尽量将菜切细碎一点，让宝宝嚼起来方便；炒菜的时候，不放盐，多放些菜汁，清蒸或清炒最好；不要给宝宝吃腌制食品，腊肉、泡菜等都不能给1岁以下的宝宝吃。即使1岁以后，也要适当控制食用量，不能超过10天/年。
盐的危害有哪些
1、盐多了以后，容易让人的血管扩张，渗透性增强，血压升高，动脉硬化。
2、吃盐多是引起一些激素，也就是一些腺体分泌的过多，所以盐吃的多了以后，容易出现一些消化不良，甚至是食欲不振的现象。
3、吃了很多的盐，会使身体趋向于脱水状态，身体内的水分流失。
糖的危害有哪些
吃糖比吃盐更可怕。糖不仅仅会造成肥胖，也会造成动脉硬化、心脏病和脑溢血。糖在人体的新陈代谢时，形成大量的酸素，而引起动脉硬化；糖必须代谢为热能，才会被人体吸收，但是，如果没有适当物质协助糖加以利用的话，就会变成赘肉；吃糖会造成血糖升高，所以，血糖高的病人不要吃糖。
如何控制宝宝吃盐
给宝宝准备饭菜时，最好准备两菜一汤，菜和汤都放到一个小盘子里，让宝宝自己挑。这样宝宝不会吃不下饭，家人也可以知道宝宝是否吃得平衡。