一个月瘦了6斤正常吗？
减肥期间每个月掉秤5-10斤左右都算比较正常的，当然如果你每天运动消耗的卡路里比较多、基础代谢比较高的话，可能掉的会更多一些！ 不过我不太建议掉秤速度太快了哦~因为这样很容易出现反弹的情况呢，所以还是慢慢来比较好啦！
其实要减掉身上的肥肉并不是什么难事，只要你在平时多注意饮食和多做运动就可以了~
首先在饮食上，我们可以少吃高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃些低卡低脂的食物哦~另外一定要保证三餐都要吃哦，千万不要为了减肥而不吃饭，这样对身体的伤害也是很大的呢！
除此之外我们在饭后还可以吃一些促消化、加快脂肪燃烧的瘦身产品，像我自己就比较喜欢服用一款叫做PICC承保的左旋肉碱减肥胶囊，效果真的非常不错～我现在已经坚持吃了差不多两个月左右，瘦了整整20多斤了呢哈哈~~而且也没有任何不适的反应，身体非常健康哦~~~
大家如果也有肥胖烦恼的话不妨试试看吧！它不仅可以有效减少脂肪堆积，而且还能提高新陈代谢速度呢，简直就是“易瘦体质”的养成神器呀有木有！ 另外我还建议大家最好不要在晚餐后吃水果，因为在晚上我们的身体活动量比较少，而且大多数时间都在睡觉中度过；这个时候再吃水果不但不会吸收掉其中的糖分，而且还会引起腹泻，严重的话还有可能会得肠炎哦！ 所以大家最好在早餐或者午餐后再吃些水果哦~~
好啦，以上就是今天分享的全部内容了，希望能帮助到需要的朋友~最后提醒一下想要减肥的小伙伴，一定要在专业人员的指导下进行减肥哦！千万不要盲目的跟风哈~