三个月后吃钙片可以吗？
孕中期（4-6个月）、孕晚期（最后3个月），每天补充1200毫克以上的钙，补充的钙越多，分娩的时候，体内钙的含量越高，顺产的可能性越大。 孕期补钙，通过饮食获得的钙大约500毫克/天，剩下的700毫克钙质需要服用钙片补充。 孕妇缺钙可能引起腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合征等，对胎儿的生长发育也有影响，会出现颅骨软化、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋骨串珠等症状。 如果孕妈在孕中晚期出现小腿抽筋，就证明身体已经严重缺钙了！此时不补更待何时呢？ 一般来说，饮食得当、不挑食的孕妈不需要额外补充多种维生素。各种维生素和矿物质来自日常一日三餐，只要均衡饮食，基本都能获得满足。但如果孕妈存在偏食、挑食的情况，或者所在地区气候、季节等因素影响下，可能无法从食物中获得足够营养，就需要及时补充剂来补充。
孕期如果缺铁，除了影响自身健康外，还会危及胎儿生长发育和智力。孕早期缺铁，可能发生流产；孕中期缺铁，宝宝易早产，出生后的宝宝也可能有体格生长迟缓、免疫力低下等问题；孕晚期缺铁，发生贫血的概率大大增加。 如果准妈妈在备孕阶段就已经缺铁，那么不及时补铁的话，不仅会导致准妈妈抵抗力下降，还会出现面色苍白、虚弱无力、头晕、心悸等情况，甚至会影响胎宝宝正常发育，导致宝宝出生体重低。 所以，无论是为了准妈妈还是胎宝宝，备孕期开始就要注意铁质的摄入，远离缺铁烦恼！