七个月婴儿吃多少?

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七个月的宝贝已经能够坐起来了,并且牙齿也开始萌出,饮食上也逐渐趋于成人化。 由于味觉的敏感性更高,如果此时喂养不当很容易导致偏食、挑食。 另外,有些宝宝会出现对食物的好奇,比如看见父母吃东西时也会张嘴要,或者手拿东西往嘴里送等等。这个时候家长需要及时帮助宝宝建立良好的饮食习惯。

1.按需喂养 这个阶段的宝宝已经逐步添加辅食,不过每次只能给少量,由稀到稠,由少到多慢慢增加。当宝宝出现想吃食物的样子时可以及时给予,但千万记住不要过度满足。特别是到饭点时不肯吃东西时,不可强行喂食;当宝宝不想吃的时候也不要硬塞给宝宝。这样反而会导致宝宝产生逆反心理。

2.培养良好的进餐习惯 这个阶段的宝宝可以独立坐着吃饭了,因此家长要开始有意识的培养宝宝的独立性和良好的进食技能。如让宝宝自己用手抓着吃,或给宝宝准备一套专用的餐具。当然,在宝宝进餐时家长也要做好榜样作用,不逗乐、不说话、不玩手机,专心陪宝宝一起享用营养美食!

3.注意卫生,预防病从口入 随着宝宝咀嚼能力和肠胃功能的强大,这一阶段的细菌病毒等病原体更容易入侵而引发疾病。所以家长一定要注意宝宝手卫生,提醒宝宝避免用嘴尝试食物,防止病从口入!

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六个月到一岁半是宝宝生长发育速度最快的阶段,对能量及营养素的需求量极大,尤其是蛋白质、钙、磷、铁及维他命C、D,要注意多多补充。

七个月宝宝的食物分量可比前一个阶段增加,质的一方面也必须更浓稠一些。在喂食辅食时要让宝宝保持安静和愉快的情绪,不要强迫喂食。要注意保持清洁卫生,食物新鲜,同时注意训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。可继续用米粉和蔬菜、水果搭配,另外可打碎肉类、鸡蛋、鱼(少量)和上述几种混合搭配,以补充蛋白质、铁等营养素。

一般来说,每天增加一次辅食,宝宝一天进食的分量为,母乳或配方奶400~500ml,辅食谷类20~50g、蔬菜15~30g、水果15~30g、肉类10~20g。以上分量可依宝宝的月龄成长情况进行调整。

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