首先，宝宝是否缺钙不是根据月龄或者年龄来决定的，而是通过钙的监测来判断。 一般来讲，足月儿生后数日后体内储备的钙已经耗尽，开始依赖外源补钙。所以，无论是不是3个月宝宝，只要发现以下症状，可能意味着宝宝缺钙了哦！
夜间出汗多（尤其是头部）
烦躁、爱发脾气、睡眠不安
出牙晚或出牙不齐
体重不增反降
骨骼变化：头骨软化、枕秃、鸡胸、O型腿/X型腿等 如果出现上述情况中的一种或者几种，就要考虑给宝宝补钙了。 当然，最可靠的方法还是带宝宝去医院做一个全面的检查，在医生的指导下补充钙剂。同时，注意让乳母也加强含钙食物的摄入，比如芝麻酱、豆腐、深绿色的蔬菜等等都含有丰富的钙。
不过，妈妈也要记住，补得太多或不及时排除体内多余的微量元素，也可能造成中毒。无论给宝宝吃啥营养素都不需要超过建议剂量。 让宝宝适当晒晒太阳，每天直接暴露在阳光下5~10分钟也是可以促进钙质吸收的。
最后要提醒爸爸妈妈们，维生素D和钙就像鱼和水一样，缺一个都会导致另一个不能及时吸收。如果给宝宝补充钙剂，一定要同时补充维生素D，有利于钙的吸收利用，预防佝偻病。
广璐欣优质答主给三个月的婴儿补钙，需要保证安全且有效地为婴儿提供所需钙营养。有以下几种方法可以帮助婴儿补钙：
1. 母乳喂养：母乳是最天然、最佳的婴儿食物。母乳中含有丰富的钙和其它营养成分，一般母乳喂养的婴儿不会因为钙不足而患佝偻病。建议母亲在饮食中多吃一些含钙高的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼等，以使母乳中的钙含量更丰富。
2. 添加婴儿补钙产品：在母乳喂养的基础上，可以考虑给婴儿添加一些婴儿补钙产品，如钙粉或钙片。在添加之前，最好咨询医生或者药剂师的建议，以确保补钙产品的安全性和适宜性。
3. 添加鸡蛋和黄绿蔬菜：鸡蛋（尤其是煮鸡蛋）和黄绿蔬菜（如菠菜、芹菜、胡萝卜等）富含钙和磷，有利于婴儿补钙。鸡蛋每天不超过2个，蔬菜每天要注意适量。另外，注意防止婴儿过敏。
4. 鱼肝油和户外运动：鱼肝油含丰富的维生素D，能促进钙的吸收，对婴儿补钙有好处。新生儿出生后2周即可开始加服鱼肝油，每天1-2次，每次2-3滴。同时，让孩子多晒太阳，有利于鱼肝油的氧化物和紫外线的作用，使维生素D吸收得好，有助于钙的吸收和利用。
请注意，给三个月婴儿补钙的时候，一定要遵循医生的建议，并根据婴儿的具体情况调整补钙方法。同时，要保证合理的喂养方式，增强婴儿的运动，以促进钙质的吸收和运用。
