楼主应该是做了磁共振，看了片子。 片子上可以看到前踝有游离体（黑点），周围还有骨挫伤（白点）。 这种损伤在医学上叫踝关节慢性炎症。 表现为局部肿胀，走路疼，压痛点，不能完全伸直或者弯曲，可以做些功能锻炼，慢慢会恢复。时间一般需要3个月到半年。 当然如果处理不当会引起症状加重。特别是剧烈运动引起反复扭伤。
首先，要停止所有对患处造成刺激的动作，如：下蹲、爬山、跑步等，避免再次受伤； 其次，可以佩戴护踝保护患足，防止二次伤害，同时，开始慢慢的进行脚的功能锻炼，比如： ①温热水泡脚，每天一次；
②坐在椅子上，腿下垂，脚尖逐渐离地，直到大腿与地面平行，然后缓缓收回； ③脚尖不断向上踢腿，注意力度适中不可用力过猛。 另外，还可以结合中医按摩、热敷、电疗等进行综合治疗！ 特别提醒： 在没有彻底治愈之前，切记不要参加任何体育运动，以免再次受伤。
厍露紫优质答主扭伤（拉伤）后出现肿胀，多是因为韧带的损伤出血渗出而造成的。因此肿胀的轻重，与扭伤的程度是有一定关系的。受伤之后出现了严重的肿胀，说明扭伤的程度是比较重的，而没有肿胀或肿胀较轻，其扭伤也是比较轻的。受伤后如果经过适当的处理和充分的休息，肿胀是会逐渐减轻直至消失的。但有些患者为了能够尽快的恢复，而在损伤还没有完全恢复的情况下就进行体育锻炼和其它的体力活动，这样就容易加重损伤组织的再次损伤，使肿胀难以消退。
所以，在扭伤初期出现肿胀的情况下，应该尽量的休息，配合冷敷和使用活血化瘀，消肿止痛的药物治疗，一般在2周左右可以消肿。如果超过2周仍然肿胀，说明损伤比较严重，就应该在医生的指导下进行治疗，避免耽误病情，使肿胀长期难以消肿。在治疗上可以进行中药热敷，针灸推拿、按摩等方法来活血通络，消肿止痛，加快扭伤组织的修复。同时患者也要充分的休息，这样可以使肿胀在3-6周内消退。
