6个月宝宝能吃零食吗？
六个月宝宝可以吃零食啦！但是零食不能多吃哦，尤其是甜食要少吃！ 什么是零食？ 零食，顾名思义就是除主食以外的食物。本指用米、面等主粮以外，作为补充的食物，现指用淀粉类（米饭、馒头）和蛋白质类食物（肉、鸡蛋）为主食以外，可作为补充的营养品。
哪些算零食呢？一般我们认为的零食大致可分为以下五类：
一、坚果类：各种炒货，如瓜子、花生、核桃、腰果等；
二、干果类等：葡萄干、红枣、香蕉片、菠萝片等；
三、肉食类：各类肉干、肉脯等；
四、乳制品类：奶酪、奶片等；
五、五谷杂粮类：玉米粉、小米锅巴等。
虽然以上零食中，有的富含营养，对孩子的发育有帮助。但有的却存在热量高、营养单一等问题。妈妈在选择零食时，需要注意查看包装上的营养成分表，选择含脂肪、碳水化合物、蛋白质等指标合理的食品。 还要关注食品添加剂的问题。现在市面上很多零食都含有食品添加剂，如果添加剂使用不当会对孩子产生有害的影响。妈妈需要仔细查看配料表，注意避开含人工色素的饮料以及防腐剂量过高的食品。
6个月的宝宝已经可以添加辅食了，此时宝宝的咀嚼能力逐步完善，可以开始尝试吃固体食物了。不过这时候建议给宝宝吃一些糊状食物，便于吞咽，也不容易卡喉咙。
像坚果、肉类等不易消化的食物暂时不要给宝宝吃。可以选择宝宝易消化的米粉、蛋黄、蔬菜泥、水果泥等食材制作成糊状喂食。
随着宝宝月龄的增长，逐渐添加更难消化的辅食，如碎菜、稠粥、烂面条等。最终形成平衡膳食，满足宝宝各个时期生长发育的需求。 但要注意，无论是哪种零食，都要控制好量。尤其是糖量和盐量比较高的零食，更应注意控制。因为宝宝摄入过多的糖和钠，有可能引起龋齿和高血压。 如果妈妈担心宝宝吃零食会伤害肠胃，影响饮食，可以在零食里加入营养素，如锌、钙、铁等，让宝宝摄取到充足的营养。