怀孕六个月腿酸痛怎么回事?

沙靖颐沙靖颐最佳答案最佳答案

我孕期也是这个样子,屁股下垫个枕头,睡觉时腰部下面也垫一个,整个孕期都没有长妊娠纹,个人觉得很有效! 孕中期的时候腿部出现抽筋现象(夜里突然小腿肚子抽筋厉害),去查了一下原因是由于缺钙引起的。于是就开始每天两袋牛奶,500g酸奶,外加各种钙片、补钙的产品吃,但是还是抽,每天一两根的样子。

后来听说喝骨头汤可以补钙,就每天早晚各一碗骨头汤+两根油条;后来觉得油很大,就改成早上一碗豆浆+两个鸡蛋(其中蛋黄去掉),这样大概持续了两个月的时间吧。好像真的不抽了....当然可能也会有别的原因,总之不知道有没有帮助啦~~ 还有就是在孕晚期的时候,因为胎儿越来越大,可能会压迫下肢静脉,引起水肿等不适,建议平时尽量左侧卧位睡觉,有助于血液回流,减轻水肿。

另外就是孕期适当运动,我是坚持到了分娩,每天走路至少1万步,对顺产很有好处的。 最后推荐一部纪录片《甜蜜的来世》,希望可以帮助准妈妈消除胎毒,让宝宝出生后皮肤更好,身体更健康,毕竟怀胎十月,我们付出了很多心血才拥有他/她。

佟子今佟子今优质答主

1. 孕期水肿,腿部肌肉纤维被拉长,血液循环变差,导致局部组织营养状况差;所以孕晚期建议少穿高跟鞋和紧身裤子(尤其是紧身裤),以免阻碍血液循环,影响下肢静脉回流。

2.缺钙引起的骨质疏松症或腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起腰痛、腿痛的症状出现,这种情况建议在医生指导下服用钙片等补钙制剂同时,注意多食用含钙丰富的食物如牛奶及奶制品,虾皮、豆制品也是不错的选择。

3. 怀孕后激素分泌变化,会导致部分孕妇体内铁代谢障碍,也可能发生缺铁性贫血,除了可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄外,还可以吃一些新鲜的蔬菜来补铁,例如菠菜、韭菜等深绿色的叶子菜,也可以吃坚果类的芝麻酱,以补充矿物质,预防贫血。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!