孕期几个月开始补血？
一般从怀孕后三个月开始就要注意补血了，因为此时孕妇对铁的需求量增加了近40%，若饮食中摄取的铁质不足，就应服用铁剂补充。 富含铁的食物有蛋类、血肠、动物肝脏、海蜇皮等，此外还有绿叶菜、豆类、酵母等，都含有丰富的铁元素。但含铁量高的食物不宜空腹吃，以免刺激胃肠道引起不适。 有妊娠反应的孕妇可在医生指导下通过注射铁剂来补充营养。 但应注意，铁剂不能与茶水、咖啡同服，因为其中的鞣酸可与铁剂结合成不溶性的铁盐而减少铁的吸收；也不要和钙剂一起服用，影响钙的吸收。 需要注意的是，尽管贫血是在孕晚期的常见症状，但对胎儿的影响却不限于孕期。
如果准妈妈在孕期患有缺铁性贫血，就会使胎宝宝处于缺血缺氧状态，从而影响到大脑发育，出现智力低下、反应迟钝等情况。而且，孕期补铁还能有效预防产后抑郁！ 这是因为铁除了参与造血外，还是体内一种重要的酶——三磷酸腺苷（ATP）的组成成分，而这种酶可控制脑内神经传递素的水平，进而起到调节情绪的作用。
准妈妈从备孕开始就要注重铁元素的摄入，保证体内有充足的铁储备，这样才能为将来提供源源不断的“战斗力”！ 另外需要提醒的是，虽然大部分准妈妈都是缺铁性贫血，但在临床中也发现过由于叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血，以及地贫、再生障碍性贫血等疾病。在备孕及孕期，准妈妈除了要注意铁元素和维生素B12的补充之外，维生素C、叶酸等物质也不能缺少哦~