怀孕了要吃几个月叶酸？
叶酸是一种B族维生素，对细胞的繁殖和分化起到重要作用。 备孕和孕期正确补充叶酸能够降低宝宝出现出生缺陷的风险。 孕前三个月到孕后三个月口服叶酸片，每日一片（0.4mg），可以有效预防胎儿神经管发育畸形、唇腭裂等出生缺陷。 对于计划怀孕的女性，建议从备孕阶段就开始服用叶酸直至怀孕后3个月。对于曾经生育过神经管缺陷或者无脑儿宝宝的产妇，再次妊娠必须补充叶酸至整个孕晚期并适当延长服用时间。
除了孕妇需要补充叶酸，胚胎发育也需要摄取叶酸，如果准妈妈体内缺乏叶酸很可能会影响胚胎的发育，从而导致流产、胎停育等情况发生。 对于患有贫血的女性，在怀孕后更需要及时补充叶酸，以促进血红蛋白合成，缓解孕期缺铁性贫血。
值得注意的是，虽然叶酸补充很重要，但剂量千万不可以太多，以防造成不良后果。 有研究显示，大剂量的摄入叶酸（每天2000μg以上）可能增加胎儿异常的风险，如新生儿体重过低、生长发育迟缓、中枢神经系统受损以及面部骨骼发育不全等。
孕期补充叶酸，一定要注意遵循医嘱，合理服用，切忌自行加量或停药。 在日常生活中，我们也可以通过食用富含叶酸的食物来获取营养，例如动物的内脏、蛋类、豆类、坚果等各类食物都含有丰富的叶酸，而且天然叶酸的安全性比药品更高一些，更值得推荐。