一岁以内的宝宝以奶为主，满一岁后，辅食的进食量逐渐减少，奶的量逐渐增加；但19个月的宝宝已经两岁半了哦！ 此时宝宝已经长到了这个年龄的发育水平。如果以吃奶为主的话，会难以满足宝宝的身体需求。所以要及时添加丰富的辅食，保持营养的均衡、全面。
除了奶制品，这个阶段还可以给宝宝适当喂一些固体食物，比如软饭、粥、面条等（注意不要用筷子挑着喂），保证能量及各种营养素的需求。 这个阶段宝宝已经开始学走路了，应该适当给予富含铁的食物，如肉类、鸡蛋黄等，预防缺铁性贫血的发生。另外，也要及时补充维生素D和钙，多吃含钙高的食品，如豆制品、海产品等。 如果发现宝宝的牙长得慢或者迟迟不长，可以适当吃一些磨牙棒或硬饼干，促进牙齿生长。
要让宝宝学会自己用杯子喝水、拿勺子吃饭，培养独立的进餐习惯。妈妈可以用鼓励的方式引导宝宝完成这些“技能”的培养，如给宝宝一个空杯子，告诉他杯子里有水，请他给自己倒水喝；用筷子沾点饭菜，放在他的勺子旁，暗示他用自己的勺子舀着吃……
当宝宝会用杯子喝水后，妈妈要注意不要再次用奶瓶给宝宝喂食，以防造成奶瓶龋齿。
轩辕雨珊优质答主一日推荐进食次数为5次，三餐、两加餐，推荐食物：谷类：面条、馒头、小米粥、鱼肉粥、胡萝卜玉米面粥等；动物性食物：猪肝、鸡肉、牛肉碎（末）、猪肉、鱼虾类等； 豆类及豆制品、蛋类：豆腐丝、豆腐块、鸡蛋羹等； 蔬菜水果：西红柿、土豆、南瓜、紫薯、苹果、香蕉、新鲜果汁；奶类及奶制品：牛（羊）奶、鲜奶、酸奶等，最好三餐饮食中都含有奶和奶制品。建议烹调方式采用蒸煮炖等方式，不加盐、油，食物切碎煮烂。不建议的食物有：方便面、火腿等含防腐剂的腌制类食品，带壳的坚果，带骨头的食物，带刺的鱼，带籽未剥开的水果、未去核的水果，生豆浆、未煮熟的豆类，咖啡等。特别注意的是鱼虾无腥味，但容易过敏，食用前一定要确认宝宝对这些食物没有过敏反应！
由于宝宝手指功能发育还不完善，手指力量也不够，所以建议母亲坐姿端正，面对面喂宝宝食物，每次少给，勤给，耐心、细致地用小勺进行喂食。
总之，辅食添加是让宝宝尝试各种食物口味的过程，是逐步增加食物质地从细到粗的过程，是锻炼宝宝吞咽、咀嚼的过程，通过接触和使用勺子，训练宝宝进食行为，培养良好的进食能力和习惯。总之，辅食添加时，应该遵循质地、进食量等逐步转换的原则，从少到多、从一种到多种、从细到粗，逐步达到食物多样化。同时建议继续母乳喂养至2岁！
