一般建议怀孕7个月以后开始数胎动，因为孕7月之前胎动还不明显，孕7月之后随着宝宝长大运动空间变窄，孕期不适增加，容易累，数胎动的时候需要更专注。不过也有建议孕6月就应开始数胎动的，说法不一。 不管怎么样，孕5月时胎宝已经有一拳大小了，在妈妈腹中已经开始到处“探险”了哦！此时开始数胎动，培养宝宝与妈妈之间的亲子情感，对日后宝宝的性格养成也很重要的呢！ 那么，数胎动具体该怎么数呢？
1、选一个舒服的姿势（侧卧位最佳）；
2、全神贯注地感受宝宝的胎动，数10分钟，记录每次胎动首次发生的时间。如果10分钟内没有胎动，从第一次胎动时间开始计数，继续观察10分钟；
3、重复上述步骤4次，将每小时胎动的次数相加，乘以4得出一天胎动的总次数。 正常胎儿每天会有规律性地活动，数胎动时最好在同一时间段进行，这样更能比较出胎动的变化。另外，要注意尽量避开饭后一小时，以免肠胃蠕动引起的假性胎动。
一般来说，每次胎动时间持续几分钟，短暂的休息后，胎儿可能又会有另一轮活动。整个孕期要密切关注胎动，如发现胎动过多或过少，应及时就诊，排除胎儿宫内缺氧等异常情况。
谌柔锦优质答主数胎动是一项了解胎儿健康状况的方法，帮助你了解胎儿在子宫内的生存状态。在5个月时，胎动逐渐活跃，一般可以开始尝试学习如何数胎动。以下是一般胎动计数的方法：
1. 找时间：选择一安静的环境下，心情放松，身体尽量放松平躺，便于感受胎动。
2. 找方式：将视线放在腹部，轻轻闭上眼睛，想象自己在倾听宝宝的动静。
3. 学习胎动：刚开始前，可以不看时间，凭感觉感受胎动的次数、力度、位置等，并记录下来。从第一次感受到胎动结束为一个胎动次数。经过5分钟的耐心观望，再次记录，并计算共发生几次。
4. 计时计算：再次恢复平静，将视线从腹部移开，使用计时器或手机倒计数5分钟。然后开始观察，等待5分钟结束时，记录此时胎动的次数。继续安静等待，接着在第10分钟、15分钟、20分钟各计数一次。
5. 统计结果：将所有时间段的胎动次数分别相加，最后再加起来，得出大约5分钟内一共胎动了多少次。例如：第一次计数5次，第二次4次，第三次6次，四次9次，则总计胎动次数为5+4+6+9=24。
6. 结果分析：一般情况下，胎动计数应该介于10-100次之间。若少于30次，可能需要关注胎儿是否有缺氧现象；若超过100次，可能是宝宝过于活跃，当然，每个宝宝的个性差异和生长发育阶段不同，也需要考虑。
7. 持续观察：胎儿活动因时因势而变，建议每周进行一次胎动计数，便于观察宝宝发育情况。
最后，请记住，胎动计数只是观察胎儿状况的一个小方法，如果你有妊娠顾虑，最好咨询医生并进行相关检查，以排除或解决潜在问题。
