孕妇6个月了吃什么好？
六个月的孕妈已经可以吃的食物丰富多样了，除了辛辣刺激、寒凉的食物不能吃以外，其他食物的摄入基本没有特别需要注意的地方。 此时胎儿发育迅猛，需要的营养物质量增多，仅靠着孕早期和孕中期储存的营养可是不够哦！所以从今往后要多吃美食了呢~
在饮食上我们建议孕妈这样做：
1、食物多样化，均衡饮食 孕期对各种营养素的需求量都有所增加，因此要做到科学进补，即食物种类要多样化，做到营养均衡。每天食物摄入量至少12种，每周至少25种。这样既能满足妊娠期间的营养需求，也不会造成营养过剩或缺素，更不会导致胎宝宝过大或者过小。 例如，今天吃了香蕉，明天就可以吃苹果；早上喝了牛奶，晚上就可以喝酸奶……每天三餐食物尽量不同，但注意总量控制，每天三顿主食的量加起来大致一个拳头大小即可（相当于啤酒盖的厚度）。
2、粗粮细粮都要有，杂粮蔬菜少不了 精米白面虽然是主要的营养来源，但是太过单一，此时需要加入一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦等，这样可以提供丰富的B族维生素和水溶性维生素，还可以预防便秘。 还要保证蔬菜水果的摄入，以补充叶酸、铁、钙等多种营养物质。
3、适量吃肉，蛋奶不断 肉蛋奶富含蛋白质、钙、锌等营养物质，是构建胚胎细胞的重要元素，还能供给妈妈能量，帮助身体代谢。 但要注意少吃油腻的食物，多吃清淡少油的食物。
4、适当吃辣，不过分咸 我们知道孕吐会影响食欲，所以很多准妈妈在孕期都会吃一些自己喜欢吃的食物来开胃，这其中就包括了酸辣食品。其实适当的进食辣椒、醋、胡椒、八角、桂皮等刺激性调味品，可以帮助提升食欲，但切忌不要过分贪吃，以免刺激肠胃，出现上火症状。另外，注意食盐的使用量，每日摄入6g左右即可。 因为盐能够锁住水分，如果摄入太多体内水分滞留，容易出现水肿。