怀孕8个月能吃茄子吗？
八个月的宝宝已经长大了，这时候的营养应该更加均衡，蔬菜水果一样都不能少哦~ 而且现在正是茄子大量上市的季节！紫皮茄子的营养价值要高于绿皮茄子呢～ 那么孕期可以吃茄子吗？答案是肯定的。 孕妇吃茄子有好处： 1、缓解孕吐 孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐等早孕反应，这时不妨多吃点茄子。 因为茄子中含有丰富的维生素B族，而维生素B族有调节神经的作用，能改善孕妈的孕吐症状；另外，维生素B族还具有消除疲劳的功效，能让孕妈充满活力。 所以，为了自己和胎宝宝的健康，孕期一定要合理的摄入营养物质。
2、美白防晒 很多孕妈妈都会有皮肤变黑变粗糙的烦恼，这时可以通过食用茄子来改善。 因为茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维以及多种微量元素，其中，硒元素含量较为丰富，而硒具有抗氧化作用，可有效清除体内的自由基，从而起到美白抗衰的效果。所以，孕期吃茄子是有很好的美白效果的，孕妈妈不要再错过了。
3、预防妊娠纹 很多孕妈妈在孕期都会长出妊娠纹，虽然产后会慢慢淡化，但很难彻底去除。所以，为了避免出现妊娠纹，孕期应注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。而茄子属于粗纤维食物，含热量低，有助于控制孕期的体重，还能软化皮肤的角质层，促进皮肤的新陈代谢，还有助于祛除色斑和粉刺。孕期吃茄子对妊娠纹有很好的预防效果。
4、补充营养，维持正常生理需要 随着孕期子宫的不断增大，准妈妈的胃会被逐步压迫，肠道蠕动也会随之减慢，从而导致营养吸收出现问题。此时如果不注意补充营养，很可能会影响胎儿的正常发育。 而茄子含有丰富的矿物质、维生素及膳食纤维，有利于胎宝宝发育的同时也易于被准妈妈吸收利用，能够提供足够的能量，满足孕期正常的生理需求。孕期常吃些茄子很有益处。
不过需要注意的一点是要适量吃茄子，以免一次性摄入过多而导致肠胃负担加重。