怀孕五个月吃榴莲吗?

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如果孕妈实在忍不住,可以吃一小块榴莲,但是要注意以下几点: 首先,一定要买新鲜成熟的榴莲,因为成熟度不够的榴莲可能会影响胎儿的正常发育;

其次,一次不能吃太多,大概一两左右就可以了; 最后,吃完榴莲后要及时刷牙,保持口腔卫生。 还要提醒孕妈们,虽然榴莲营养价值高,但也不是人人适合吃的。

1.患有糖尿病或者血糖高的孕妇不建议食用榴莲,否则很有可能导致孕期出现并发症;

2.体质虚弱、经常拉肚子的孕妇也应该少吃或不吃榴莲,以免加重肠胃负担,引起身体不适。 除了榴莲之外,孕期还可以适当吃一些水果和蔬菜,如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等,这些都可以帮助补充体内所需的营养素。

但要注意的是,水果虽好,也不能贪吃哟!比如,一天只能吃到两个柿子,苹果则建议饭后半小时吃,而且一天不能吃超过一个。

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榴莲含有较丰富的B族维生素、维生素C、蛋白质、烟酸及铁、钾、镁等营养成分,钾含量是香蕉的2倍,镁含量是牛奶的5倍等,营养丰富,可以适当的食用。

若是空腹吃榴莲,100g即可;若是餐后吃的,200g最佳,若是患有严重心血管疾病,榴莲还是少吃或者尽量不吃的。

孕妇吃榴莲,要适量的,一天吃2-3个榴莲,若是吃得过多的,会影响胃部健康,若是有上火症状的,就不要吃了。

温馨提示,榴莲是热性水果,尽量不要与王老吉、冰糖水以及冰镇饮料一起喝的,这样会严重影响身体的;也不利于对营养的吸收和消化,所以喝这些饮料时,尽量不要吃榴莲的。孕妇在吃榴莲时,也是不适宜饮用冷饮的。

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