产后几个月能恢复身材？
我是顺产，孕期体重增加了38斤。刚生完孩子体重达到69公斤（产前54）。 坐月子期间因为奶少，一直吃才能追奶，一天五顿还不算加餐，所以体重没有下降反而增加了四公斤。 出了月子开始运动，做了20来天瑜伽和普拉提，瘦了一点，但没恢复到孕前水平。然后开始减脂，每周三四次健身房，每次一个小时左右，除了力量训练还会上减脂课。坚持了大半年，体重降到52公斤。
然而！重点来了！身体围度并没有减少太多！特别是肚子，还是大大的一个，看着特别显胖。于是又开始每天做有氧运动，跳绳、慢跑、快走都来，想加速消耗脂肪。就这样又坚持了两个月，体重没有变化，肚子和腰部的赘肉依旧存在。 我都怀疑我是不是脂肪细胞多了，吸收好，就算运动也很难减下去。直到去年底疫情在家，开始了减肥计划。每天早上两粒胶囊，晚上一粒药片，一天三顿饭，但不吃主食，只吃肉+菜。一个月体重降了11斤，围度也减少了。
但是！脸和四肢都明显变瘦了，唯独肚子还是大了一圈，看起来还是很臃肿。于是我又开始每天做1个多小时有氧，同时增加力量训练，想要塑造体型。这样坚持了一个月，肚子终于小了！但是体重却没有减轻很多。看来我的脂肪真可能比较难减啊...现在一直在维持现状，希望能慢慢减下来吧。
其实每个妈妈都是在娃的陪伴下一路肥过来的，等到娃大点了，我们也有了属于自己的时间，就会想着办法去减肥了。我就是这么过来的，希望可以给你一些参考。