孕妇几个月喝纯奶最好?

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我们一直在喝明治鲜牛奶,孕期也一直持续在喝。 明治鲜牛奶采用日本纯种进口奶牛,在天然牧场放牧饲养,不喂任何人工饲料,每天只饮新鲜矿泉水,吸收天然矿物元素。明治鲜牛奶富含人体所需的维生素、矿物质和微量元素等营养物质,特别是维生素A的含量是冷冻干燥橙的10倍,能有效地预防母体及婴儿因缺乏营养所引起的疾病。另外,明治鲜牛奶中含有的亚油酸可调节胆固醇含量,防止动脉硬化;钙磷比例均衡,有利于胎儿骨骼发育。 所以整个孕期跟宝宝出生之后,一直都有在摄入明治鲜牛奶。

不过因为明治鲜牛奶中含有乳糖成分,对于乳糖不耐受的孕妈咪来说,喝了以后容易出现腹泻症状,所以建议此类孕妈咪可以选择饮用脱脂明治鲜牛奶,或者在食用前先少量食用,观察一下肠道反应,再酌情增加剂量。

除了明治鲜牛奶之外,还可以选择孕妇配方奶粉,例如美素佳儿、惠氏、雅培都有出孕妇奶粉,可以根据自己的口味选择。

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牛奶是日常生活中优质蛋白质、钙的来源,孕妇每天应饮用300克奶及奶制品,相当于孕妇配方奶粉250克左右。 任何一段孕妇奶粉都是可以喝的,主要是配方奶粉里面,叶酸、钙、铁、锌以及DHA含量比普通奶粉高些 ,建议选孕妇配方奶 , 一般进口的孕妇奶粉都比较不错 。如果实在买不到孕妇奶粉,选择营养强化奶也是可以的。

从营养的角度考虑,最好选择纯牛奶。从口味角度考虑,一些妈妈可能不能适应纯牛奶的口味,可以选择调制乳,比如高钙奶、红枣奶等。

建议喝完牛奶后适当喝点水,有利于身体对钙的吸收。另外,喝牛奶的同时最好搭配食用一些脂肪的含量较低的食物,如:饼干。

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