孕五个月应该吃点什么？
1、适当增加蛋白质的摄入，应多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等； 2、保证充足的碳水化合物，摄入适量的水果和粗粮可以补充足够的碳水化合物，为胎儿提供足量的能量供应； 3、维生素和无机盐的需要量也要相应增加，尤其是叶酸、铁、钙需要量高于非孕期，因此要及时补充富含这些营养物质的食物，如菠菜、动物肝脏、鸡蛋、土豆、牛奶、豆制品等，以满足母子两个的需求。
4、避免进食过多的甜食，因为过量食用甜食会导致孕妇得糖尿病，不利于胎儿的生长发育。同时，也要避免吃过多酸性食物，以免引起妊娠反应。
5、保持膳食平衡，勿偏食或挑食。由于早孕反应可影响孕妈妈对食物的摄取，为了均衡营养，可根据自己对食品的喜好，在一日三餐外适当加餐，例如：上午9~10点，下午2~3点，晚上睡前1小时，各加餐一次，但需注意控制总热量。
孕五个月后，胎儿生长发育速度越来越快，此时孕妇的食欲也越来越好，但是孕妈妈也要注意合理均衡营养。此时胎儿开始增生，母体也要为以后泌乳开始做准备，所以孕妇应多吃些含蛋白质和钙质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、禽类以及豆类、硬果类、蔬菜、水果等。
从孕5个月开始，孕妇的营养状况将直接影响胎儿的生长发育，影响胎儿出生后神经系统的发育和功能，甚至影响其出生后智商水平，所以孕妇此时饮食的好坏及营养供应是否充足将关系到未来宝宝的智力发育。所以此阶段孕妇需注意多补充热量、蛋白质、无机盐和维生素。
孕5个月以后孕妇还需要注意补钙，因为孕妈妈从这时起就要开始贮存钙质，以适应胎儿对钙质大量吸收的需要，同时还要预防小腿抽筋等缺钙症状的发生。
