怀孕5个月能吃燕窝吗？
可以吃的，我整个孕期都一直在吃，但是少吃油腻的食物和辛辣食物哦！建议： 1、早上起来可以喝一杯豆浆，补充蛋白质；
2、早餐可以吃个鸡蛋，搭配水果蔬菜，补充维生素和矿物质；
3、上午加餐可以吃个坚果，补充维生素E，有益智作用，对宝宝大脑发育有重要作用（孕期一定要注意控制糖分的摄入）；
4、午餐可以适当多吃点肉，补充蛋白质；
5、下午加餐可以吃点干果或者饼干，及时补充能量；
6、晚餐一定要清淡，少吃不容易消化的食物。
孕期饮食原则：荤素搭配的均衡性，不挑食，不过量，不暴饮暴食。 当然，除了均衡饮食，我们还可以适当补充营养素。例如：叶酸，在孕前三个月就需要补服叶酸了，服用叶酸不仅可以预防贫血，还能有效预防神经管畸形，宝宝的大脑和脊柱都在神经管的支配下生长；
又如：DHA，孕妇体内DHA的水平直接影响到胎儿脑部的成长发育，而且孕期补充的DHA在婴儿出生后六年之内能一直保持下去，因此孕妇补充DHA是很重要的。 再者就是钙铁锌等微量元素，这些都是宝宝生长发育必须的营养元素，孕妈要注意摄取。
而燕窝里面含有人体需要的氨基酸、糖类、蛋白酶等多种成分，这些物质都具有很好的滋养作用，特别是氨基酸能够给新生宝宝提供丰富的氨基酸营养，对宝宝的皮肤、脑部发育有很好的促进作用。 所以孕妈是可以放心食用燕窝的，但注意别吃得过多，以免引起肠胃负担。