怀孕第36周是几个月？
孕36周+5天（第37周），整个孕期共40周。
1个月=4周 每周7天，一天24小时。早中晚三个时间段进行胎教，每次15分钟。 每天和宝宝说说话、放音乐、读书，让宝宝感受到爸爸妈妈的爱。 每天早晚坚持喝一杯孕妇奶粉/酸奶，补充均衡的营养。
2个月=8周 多进行腹部抚摸训练，促进宝宝大脑发育的同时，也助于顺产。 注意保持充足的睡眠，睡前可以读一会儿书，增加知识的储备。
3个月=12周 做好妊娠纹防护工作，预防分娩后伤口增生的可能。 适当锻炼，选择自己喜欢的运动方式，如散步、做操等。
4个月=16周 开始补充铁元素，多吃含铁量丰富的食物，如蛋黄、木耳、海带、香菇、动物肝脏、豆类等食物。 养成左侧卧的习惯，减轻子宫右旋程度，改善血液循环，减少妊娠高血压发生的可能。
5个月=20周 此时胎儿生长迅速，应注意摄入蛋白质和维生素，多吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。 坚持定期产检，自我监测血压、体重等基本项目，出现异常及时就诊。 此时有些妈妈会出现恶心、呕吐的症状，可以在早晨少量多餐，吃些坚果或者酸奶，能够降低恶心呕吐的发生率。 这个时期属于心理调整的重要阶段，孕中期相对稳定，但依旧需要注意情绪问题，良好的心态对于孕育健康宝宝至关重要。
6个月=24周 此期应重视营养素的摄入，特别是矿物质和微量元素。因为随着胎儿发育，对这些营养素的需求量在逐渐增加。 合理控制体重增长，每周仅增重1斤，保持清淡饮食。 适当补充含钙的食物，如奶类、豆制品、绿色蔬菜等，预防缺钙导致的手脚抽筋。
7个月=28周 这时期的准妈妈肚子已经明显突出，身体负担也随之增大，需要充分补充水分及含钙丰富的食物，比如牛奶、排骨汤等。 每天坚持喝一瓶富含钙、维生素D的酸奶。 如果睡眠不好，会影响身体各个系统的功能，造成胎宝宝生长迟缓。因此要注意休息，适当补钙。
8个月=32周 这个阶段胎儿发育快，需要的营养物质更多，所以孕妈要保证充足的能量供应。 除了补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物外，还要适当进食一些碳水化合物，如杂粮粥、玉米等。 养成定时排便的良好习惯，以免便秘。
9个月=36周 进入临产周期，注意不要过分紧张，保持轻松的心态。 从36周开始，每天额外补充400国际单位的叶酸，直至分娩。 此时胎儿生长发育迅速，对营养物质的需求量急剧增多，因此孕晚期要加强饮食营养，适当活动，确保宝宝发育所需。