九个月宝宝能吃白菜吗？
首先，九个月的宝宝已经可以吃很多食物了，而蔬菜中，包括白菜在内的绿叶菜都是可以吃的。 其次，蔬菜中含有丰富的维生素，特别是各种维生素的含量远远高于肉类和水果，对于正在成长需要的宝宝来说吃蔬菜不仅健康而且还能满足身体需求。 第三，蔬菜中除了含有人体必须的维生素和矿物质外，还含有一种重要的营养物质——膳食纤维。
婴儿便秘的发病率很高，据有关数据显示，婴幼儿发生便秘的概率大约为3%左右，而长期便秘会对宝宝的肠胃功能造成影响，所以要及时预防。 而蔬菜中含有大量的膳食纤维，正好可以帮助改善肠道环境，防止便秘症状的出现。尤其是卷心菜、菠菜等蔬菜中所含有的膳食纤维含量更高，是缓解便秘的好帮手。 需要注意的是，虽然这个时候的宝宝可以吃多种食材了，但是食物的加工方式一定要简单，少盐少糖，不要添加任何防腐剂及其他化学成分。这样才是对宝宝的健康负责。
9个月宝宝可以开始吃白菜了，白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素等营养成分，特别是维生素C和矿物质的含量丰富。
白菜含有丰富的粗纤维，能够促进肠壁蠕动，帮助消化，促进排便，多吃可以帮助预防便秘的发生。宝宝大便干结、排便疼痛，就可以考虑在辅食中增加白菜的量。但要注意，大便次数多的宝宝尽量少吃。
中医认为白菜味甘性平，有清热除烦、通肠消积的功效，内热重的宝宝可以多吃些，平时吃得过油过腻的也应该适当增加白菜的摄入。
给宝宝做白菜辅食的时候最好先将白菜煮熟，然后将煮熟后的白菜捣碎，加入煮熟后的米粉中，再加入适量的水调成糊状即可。需要注意煮白菜的时间不要太久，以免营养流失。随着宝宝月龄的不断增长，可以将白菜切的更细些，直到可以接受直接吃煮熟的白菜。但也不能切成太大块，以免导致宝宝噎到。
