十个月的宝宝出现厌食的情况，可以采取如下的方法来改善宝宝厌食的情况 首先，要调理宝宝的肠胃功能，因为脾胃不好的宝宝容易出现厌食、挑食的情况，所以需要给宝宝调理好脾胃。可以通过食用山药、红薯等健胃消食的食物，来调养宝宝的脾胃，促进消化能力的提升；还可以适当补充益生菌，调节肠道的菌群，有助于消化能力的提高。
其次，注意辅食添加的问题。一般在宝宝6个月以后就可以逐步添加辅食了，但是需要注意的是，在添加辅食的初期，应该循序渐进，一次只添加一种食物，并且需要适当延迟添加的时间。例如，在早晨添加辅食的时候，可以先只给婴儿添加蛋黄，一天可以吃半个，第二天再添加其他的食物，这样有利于宝宝消化功能的逐步完善。
最后，对于十个月的宝宝已经可以用辅食来代替奶制品了。在添加辅食的过程中，要注意饮食的多样化，不要过于单一，否则会缺乏营养元素，引起厌食的情况发生。同时，父母还要记住，不要在两餐之间给婴儿喂零食，以免导致婴儿吃不下辅食。
仝依紫优质答主1、食物多样、营养全面
保证食物的多样化是克服宝宝厌食的关键。妈妈在烹调食物时要让食物的外形、颜色、口味尽量多样化，以最大限度的提供各种营养成份，同时也要增加宝宝吃饭的食欲。
2、少吃多餐
如果宝宝吃不惯饭菜，可以让宝宝吃类似饭菜的营养粥、烂面条等等，但是要记住，妈妈必须要保证喂养宝宝的食物的营养丰富。宝宝的每一顿不能吃的过饱，要采用少吃多餐的饮食方式。
3、保证宝宝活动量
要保证宝宝的活动量，经常的晒晒太阳，适当的进行运动，可以促进宝宝的食欲，同时可以加快人体新陈代谢的速度，有助于营养物质的吸收。
4、忌讳吃零食
当宝宝不愿意吃饭的时候，不能让宝宝吃各种零食和喝饮料，这些食物可引起宝宝胃肠功能的紊乱，进一步加重宝宝的厌食症状，另外，也要保证宝宝饭前一小时不吃奶，以免影响宝宝的吃饭。
5、良好进餐环境
给宝宝提供一个干净愉快的进餐环境，不要让宝宝在吃饭的时候还受到来自多方面的干扰，比如玩玩具和看电视等。妈妈在宝宝进餐的时候，可以适当的给予表扬和鼓励，不可训斥。
