孕妇七个月吃葡萄好吗？
我老婆怀孕的时候特别爱吃水果，尤其是葡萄，每次去买都是一大塑料袋，回家就吃，吃了就睡，我还担心她吃多了会得糖尿病，结果生出来的孩子非常健康，6斤4量，我十分欣喜。 孕妇吃葡萄的好处有以下几点：
1、消除疲劳 有实验表明，当人在劳累后食用了500克的葡萄后，体力可以得到恢复，精力更加充沛。这主要是因为在葡萄中富含一种叫花青素的营养物质，这种物质可以清除体内的自由基，因此具有抗氧化的能力，可以帮助人体延缓衰老，还可以美容养颜。花青素还具有抗水肿、抗炎、抗过敏的功效。
2、补充能量 在每100克葡萄中大约含有112千卡的热量，这些热量相当于一块大饼或一碗米饭，因此在孕期如果多吃葡萄很可能会增加肥胖的风险，所以建议要适量食用。
3、健脾养胃 从中医的角度来讲，葡萄性平，味甘酸，归脾、胃经，因此对于孕期脾胃不佳的孕妇来说可以适当多吃一些葡萄，有助于调养脾胃，促进食欲。
4、安神助眠 孕妇经常会有睡眠不好或者容易失眠的情况出现，这个时候如果能多吃些葡萄，对改善睡眠有着很好的作用。这是因为在葡萄中富含维生素B族以及钙铁锌锰等微量元素，而这些营养素能够帮助调节情绪，缓解压力，刺激大脑内褪黑素的分泌，从而起到催眠的作用。
葡萄糖含量高，一般糖类都是孕妇的忌口食物吗。但葡萄中锌含量特别丰富。对胎儿的生长发育十分必要。如缺锌轻则表现为味觉敏感度降低，食欲下降，重则导致“侏儒症”。同时，葡萄中还含有多种维生素、类黄酮以及钾、钙、铁、磷等矿物质，这些都是孕妇和胎儿所需要的营养素。另外。葡萄中的某些特殊成分还具有保肝脏、利小便、抗菌等作用。
孕妇吃什么葡萄好。市面上葡萄的品种繁多，常见的有绿色的马奶葡萄、水晶葡萄、奶头葡萄以及紫色的提子葡萄、巨峰葡萄等。虽然从营养价值上来讲，各种葡萄相差并不悬殊。但从口味及保健作用考虑，孕妇食用葡萄还有一定的宜忌。
紫色葡萄皮厚者偏凉。紫色带甜味的葡萄，皮越厚其凉性也越甚，因此孕早期不宜食用。孕中期和孕晚期也宜少量食用。如巨峰葡萄、玫瑰香葡萄等，属于这类葡萄。
紫色薄皮葡萄或绿色葡萄偏平。常见有马奶葡萄、奶头葡萄、水晶葡萄等等，偏平微凉，对脾虚腹泻者有-定的改善作用。一般孕妇均可以摄人。若嫌葡萄味偏酸，可以在吃葡萄前后喝点牛奶或吃点奶酪，这样不仅减少了酸味的影响，同时钙也更容易被吸收。
孕妇如何挑选葡萄。葡萄的种类很多，而且由于气候偏暖，葡萄成熟很早。在销售市场上葡萄品种也比较混杂。因此。在选择葡萄时应该注意选择应季且个大饱满的葡萄。而那些个头娇小、长得不饱满的葡萄要少吃。
食用葡萄一定要洗净，最好是用流动水冲洗葡萄，有条件的用淡盐水浸泡后再用流动水冲洗较为安全。
