婴儿晚上睡觉关灯好吗？
很多妈妈都有这样的育儿习惯：宝宝睡觉的时候将灯开着，因为担心宝宝突然动来动去的会磕碰到哪里。其实，妈妈这样的做法会带来很多的不利影响。人的睡眠是受到脑内生物钟调控的，生物钟影响着脑内褪黑激素的分泌，而褪黑激素对睡眠具有促进作用，它的分泌又受到光源的调控。在有光亮的环境中睡觉，负责分泌褪黑激素的松果体功能会受到抑制，导致激素分泌减少，而当褪黑激素分泌减少时，同样会影响生物钟的功能，进而干扰睡眠平衡。
因此，睡觉时最好熄灯，否则会影响睡眠质量，导致宝宝第二天萎靡不振，学习能力下降。另外，长期在光亮的环境中睡觉，持续的视信息刺激会影响宝宝下丘脑的发育，进而干扰其他多种激素的分泌和调节功能，影响宝宝的生长发育。