怀孕八个月吃dha好吗？
当然好啊，DHA俗称“脑黄金”，属于Ω-3不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸之一。对人体大脑和眼睛发育有非常重要的作用！ 很多孕期妈妈的膳食结构不平衡，动物油脂摄入不足，从而导致体内ω-3脂肪酸缺乏。而妊娠期的妈妈对ω-3脂肪酸的需求明显高于非妊娠期，因为胎儿需要从母体获取营养来生长发育，其中就包括大量的ω-3脂肪酸。
如果孕期ω-3脂肪酸摄入不足，可能会增加早产、低体重儿以及新生儿神经管畸形的发生率；还会影响宝宝大脑和眼睛的健康 。所以补充DHA很重要！ DHA可以通过食物获取，但摄入量很难掌控，且鱼类含有胆固醇，孕妇过度食用不仅会导致肥胖还有患糖尿病的风险。建议通过补充剂的形式摄入DHA。
市面上有很多 DHA 补剂，那该怎么选呢？首选天然DHA，它来源于海洋微藻，经萃取而成，色泽呈自然琥珀色，味道略带青草香味，没有腥味，比较接近深海鱼油的味道。
如果是给宝宝吃的DHA，最好是选择分子量小的DHA-L ，它是以海洋微藻为原料，经过生化科技提取的天然产物，不含胆固醇，口感更好，更容易被宝宝吸收。 但要注意的是，维生素A、维生素D、钙、铁等元素与DHA同吃，会抑制其吸收。所以建议分开服用， 吃完DHA隔半小时再补钙， 这样效果会更好。