七个月宝宝吃哪种面条?

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一、宝宝可以吃的面条 1.宝宝蛋面 将鸡蛋打成蛋液,加入等量的温水或凉开水调好,放入微波炉加热3-5分钟,用筷子搅拌成糊状,用勺子舀入口中食用即可。 提醒:刚煮熟的面条很软,不好咀嚼。可以先将面条泡在冷水里凉一下,会容易咀嚼一点。

2.碎菜面 把新鲜蔬菜(菠菜、油菜、萝卜缨、白菜等)洗净切碎,放少量油炒熟后加少许水,烧开做成菜汤,再加入用开水泡软的方便面一起煮,待面汤呈稀糊状时,加上点食盐(或酱油、醋)和葱花调匀即可食用。

二、宝宝不宜吃的面条 1.没有煮烂的面条 现在市面上有很多速食食品,比如免煮泡面、自热火锅等等,由于制作过程方便快捷,而且味道也不错,所以深受大家的喜爱。不过对于7个月的宝宝来说,这些食物可不适合他们食用! 因为宝宝的消化能力还不够完善,而这些食物比较“坚硬”,不容易被胃酸溶解,也不易被胃肠蠕动消化,长时间滞留在胃肠道中,很容易对宝宝的健康造成伤害。

2.添加了过量盐、糖、酱油的面条 为了增加面条的口感,很多家长会在做面条的时候添加过多的调料,比如盐、糖或者酱油。事实上,除了婴儿奶粉有明确的盐分含量要求外,家里自制的辅食并没有严格的口味限制。 但需要注意的是,即使需要添加调味品,也需要严格控制剂量。因为宝宝胃肠道功能还未发育完善,如果过早摄入高盐、高糖的食物,会加重消化道负担,影响营养吸收,甚至造成腹泻。

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自制蔬菜面条

自制适合宝宝吃的蔬菜面条,家长需准备一块500克重的面粉,2个西红柿,1根200克重的胡萝卜,一小块150克重的豆腐干,四个鸡蛋黄,一个土豆。把鸡蛋黄搅成蛋黄泥,豆腐干和土豆洗净后切成小丁蒸熟再捣碎备用,胡萝卜和西红柿洗净蒸熟再用干净纱布包裹捣成汁。然后将西红柿和胡萝卜的汁分别倒入面粉中揉成面团,醒半小时左右再揉一会,然后擀成面片再切成面条后下入开水锅,煮5分钟左右捞出,把蛋黄泥、胡萝卜豆腐干捣碎、土豆泥均匀的放在面条上即可。

营养功效:西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素维生素C和钙质,豆腐含有优质植物蛋白,土豆含有碳水化合物、钙、磷、铁等营养素,经常食用,这些营养素能够很好的促进宝宝生长发育,提高人体抵抗力,增强免疫力,预防缺钙。特别是西红柿和胡萝卜具有很好的护眼明目功效,番茄红素和β-胡萝卜素是两种优秀的抗氧化剂,可以吸收宝宝体内95%以上的自由基,减少自由基对眼睛的伤害,有效预防眼疲劳。

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