孕8个月可以吃油条吗？
孕期健康饮食很重要，除了营养含量要均衡外，食物的选择还要遵循一些原则，比如食物新鲜、食物种类丰富多样等。不过关于饮食，孕妇有时也会产生一些疑惑，比如有些人怀孕了就不爱吃东西了，有些人则会出现恶心、呕吐等早孕反应，还有的人孕期馋得不行，总是想吃些“垃圾”食品。那么，这些反应和妊娠期饮食原则又该如何应对呢？ 首先，我们必须要认识到，怀孕是一个生理过程，它是人体内分泌调节下的一系列变化的结果，这种变化是渐进性的不会突然发生的。所以，绝大多数人不会出现突然不爱吃食物的状况。如果有，很可能就是疾病导致的了（如妊娠剧吐）。如果出现食欲不佳的情况，应该及时就诊查明原因。 对于孕期“垃圾”食品的诱惑，最好的方法是少吃或不吃。如果实在很想吃，可以偶尔尝一下，但是不能多吃。因为，任何食物吃多了都会对机体造成一定的负担。例如，有的孕妇认为西瓜口感好，热量低，于是吃得多了一点也没有关系。但其实，无论是什么食物，吃多了都会变成体内的堆积物。特别是孕期，由于孕激素的影响，胃肠道蠕动减慢，若再吃得多，就很容易引起腹胀、腹泻或者便秘。
总之，孕期饮食没有特别的禁忌，关键是合理控制总量，做到营养均衡即可。 值得注意的是，很多人为了保持身材，在怀孕期间刻意节食或者少吃。其实这样反而会影响胎儿的生长发育，严重时会造成流产。因为，人体的能量供给是可以通过激素调节的，当人体感知到供应的能量不足时，就会动员脂肪等其他物质供给能量。此时，如果营养物质摄入不足，身体只能动用储存在体内的营养素，导致营养素缺乏，影响生长发育。合理的营养摄入应该是充足而不过量。也就是说，每天所需的营养物质都要达到一定数量，但不能过量，这样才能保证身体和宝宝的健康。