捏脊有什么作用？
1、改善心肺功能 人体背部皮下有大量脂肪细胞，而脂肪组织的厚度与肺泡数量成比例关系。人的肺泡从每分钟8次呼吸到20次不等，在每次换气过程中，由于胸廓的扩大和缩窄，腹压随之升高或下降。如此反复进行的气体交换过程使胸腔内形成一定的负压，这将对体内脂肪产生机械压力，促使脂肪细胞体积变小。另外，进行捏脊还能促进心脏收缩能力的增强，从而对心肺机能起到改善效果。
2、防治消化系统疾病 中医理论认为，胃主受纳，脾主运化，若饮食不节、脾胃虚弱则会导致消化不良。调节脾胃功能对于消化系统疾病的防治至关重要。而通过捏脊的方式能够疏通经气，调动经脉的功能，从而达到调整脾胃的目的。有研究发现，通过对实验动物实施捏脊治疗可以有效抑制胃肠道蠕动，减弱腹肌张力，减轻胃肠痉挛，缓解急性肠胃炎的症状；另外还可以明显降低溃疡病人胃酸的含量，有利于黏膜修复。
3、提高免疫力 人体的脊柱两侧分布着大量的神经纤维，其中含有阴性和阳性两种神经元，分别起着抑制和兴奋的作用。这些神经还参与大脑中枢神经系统功能的调节。对脊柱及背俞穴的刺激可通过反射方式直接作用于大脑中枢神经，调整其免疫功能。还有学者认为对脊柱及背俞穴的有效刺激可以通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，进而影响内分泌系统，释放一些具有抗肿瘤作用的激素，从而达到预防肿瘤的效果。 经常做捏脊还有养肾益精、延缓衰老、镇静安神等功效。