b族维生素副作用吗？
我来回答这个问题，B族的副作用主要是药物过量导致的，因为B族是水溶性维生素，一般不会导致中毒，过量会导致尿量增多、体重减轻等等； 当然如果说是药三分毒的话，什么药物吃多了都可能有副作用的，只不过这个副作用是大是小的问题。 B族的主要副作用如下： 1. 烦躁，抑郁 可能很多女性会服用B族，主要是因为想拥有一个好皮肤，但是长期服用B族可能会让人烦躁不安，精神疲惫，尤其是晚上，如果是这样的话，最好咨询一下医生，看看是不是该换别的维生素了！
2. 腹泻 我们都知道维生素吃多了会腹泻，其实这是正常的排毒现象，如果说是吃了有毒的东西或者是不干净的食物，出现腹泻的情况可能是急性炎症反应，而吃B族出现的腹泻则是慢性炎症反应表现出的症状。不过大家不需要担心，这种腹泻一般情况是不会对身体造成什么伤害的。
3. 水肿 如果说你的手脚总是肿胀的，建议不要自行添加B族到膳食中，最好是咨询医生，进行全面的检查，看是否是营养物质摄入不平衡导致身体出现异常状况，从而及时纠正，以免带来更严重的后果。
4. 贫血 在补充B族的时候，一定要注意自己是否存在营养不良的现象，比如说缺铁性贫血，这主要就是因为缺乏营养导致的，如果是这样的话，可以先从食物中获取需要补充的营养，一般情况下是可以恢复的。但是如果说是缺铁特别严重的情况下，就需要通过服药来补充了。