香蕉作用功效与作用吗？
1. 抗脑萎缩：香蕉含有维生素B6，而维生素B6具有维持神经细胞功能的作用，能够预防大脑萎缩。《美国临床营养学杂志》上有一篇文章指出，体内维生素B6充足的人发生脑萎缩的危险性要小很多；
2. 保护眼睛：含钾元素丰富，钾离子进入人体后会帮助保持肌肉收缩和电位变化，从而起到保护眼睛的电生理的作用；
3. 降低血压：研究证实，钾元素具有扩张血管，抑制钠盐沉积，促进尿酸排泄的功效，进而起到辅助降血压的作用；
4. 润肠通便：含有丰富的碳水化合物、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质元素，且水分含量高，因此具有润肠作用，可缓解便秘；
5. 减肥：因为香蕉富含食物纤维，可以刺激肠胃蠕动，另外，在膳食纤维的刺激下，会产生饱腹感，从而减少热量的摄入。
6. 美容护肤：含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素有抗氧化功效，能滋润皮肤，防止干燥皲裂，有美白功效，另外还能消除雀斑、痤疮等多种色斑。
7. 其它作用：除了上述内容外，经常吃香蕉还有利于提高人体的免疫功能，预防疾病的发生；还能清除血液中有害的自由基，延缓衰老，延长寿命。